Vårt mål är att hjälpa tränande att ta hälsosamma beslut inom kost, träning och hälsa. För oss är det viktigt att hitta nya roliga sätt att göra dig motiverad, så du kan fortsätta resan med en ny livsstil.
Personlig träning online passar dig som inte vill gissa, utan vill göra allt rätt redan idag genom att undvika vanliga misstag. Här får du ett skräddarsytt kost- och träningsprogram med videoinstruktioner och samtal med din coach - med svar inom 24 timmar. Planen är är anpassad för dig, enligt uppgifterna du lämnar till coachen. Sedan ser vi till att du får hjälpen du behöver. 100% nöjdhetsgaranti.
Allt det här får du med onlinecoaching
- 1: Träningsprogram
- 2: Kostprogram
- 3: analyser
- 4: uppföljning
- 5: Support 24/7
Träningsprogrammet baseras inte bara på vad du vill uppnå, utan vad du personligen behöver arbeta på för att närma dig ditt mål utan krångel.
Träning för ditt mål och dina förutsättningar
- Nytt program varje månad, baserat på dina resultat
- Reps, set, vila, tempo och teknik - all information du behöver veta för att få ut mest av varje övning
- Periodisering som varierar träningen smart för att minimera platåer och boosta dina resultat
- Förstärkning av rörelsebanor med tonvikt på svagheter i rörelsekedjan, för att progressivt höja styrkan
- Intensitetstekniker som ökar energiförbrukningen, förhindrar platåer i och höjer förbränningen effektivt
Styrketräning handlar om mycket mer än generiska träningsprogram. Det handlar om att identifiera svagheter i rörelsekedjan, prickskjuta muskelgrupper som släpar i utvecklingen, och öka motståndet på ett progressivt sätt utan att riskera skador. Det gör du genom att träna säkert och effektivt, vilket hänger ihop. Träningsprogrammet baseras på din erfarenhetsnivå, din målsättning, plus dina personliga utmaningar biomekaniskt. Eftersom det skräddarsydda upplägget är anpassat efter dig och justeras efter dina framsteg optimeras resultaten hela tiden.
✓ 100% säker e-handel med SSL-certifikat
✓ Nöjdhetsgaranti - inte nöjd, pengarna tillbaka
✓ Svar på alla frågor inom 24 timmar
Vill du ha en coach som inspirerar och utmanar dig oavsett vilket mål du har så är detta något för dig. Enkelt och smidigt med allt du behöver direkt i din mobil och du kan följa din resa i varje steg, dag för dag och vecka för vecka. Friheten att utefter din vecka ser ut planera träningspass själv vilket jag tycker är ett stort plus för mig med familj och småbarn och ett ganska hektiskt jobb också. God kost och samtidigt mycket enkelt, inga krusiduller.
Jag var en kille som stod i kassan på ett internet café i Skåne, otroligt fet och brydde mig inte direkt om någonting. Klädstil existerade inte och hårfrisyr, vad var det? Jag led även av panikångest och socialfobi men i takt med att jag tappade vikt och blev mer och mer självsäker började jag klä mig snyggt, skaffade mig en frisyr, tog tag i livet och blev en komplett människa. Jag har även blivit av med ångesten helt och hållet. Idag jobbar jag som kategorichef på ett stort e-handelsbolag och har en flickvän som andra killar bara drömmer om.
Känner mig mer bekväm och nöjd med min kropp, vilket ju såklart gett mer självförtroende. Jag har framför allt lärt mig hur viktig kombinationen av kost och träning är och insett att det stämmer när man säger att kosten är 80% av orsaken till resultaten! Jag har fått in en rutin för att låta bli att äta skräp och fått en känsla för när fördelningen av makrona är bra eller dålig utan att tvunget behöva regga all mat i en kostapp.
100% NÖJDHETSGARANTI
Om du inte är nöjd med dina resultat efter att du har följt instruktionerna i hela programmet kan du enkelt kontakta oss för att få pengarna tillbaka. Vi är så säkra på att du kommer få resultat att du kan komma igång med personlig träning online riskfritt redan idag. Inte nöjd? Då får du pengarna tillbaka, eftersom vi vill att du ska känna dig trygg när du börjar din resa.
Vanliga frågor om PT Online
Hur snabbt kan jag komma igång?
Du får dina program efter att du har betalat avgiften för första månaden (första månaden gäller förskottsbetalning) och hälsodeklarationen har besvarats. Detta kan dröja upp till två helgfria arbetsdagar.
Behöver jag förkunskaper?
Du behöver inga förkunskaper, men du behöver tillgång till hantlar och skivstänger för att följa programmet. Stort plus om du har tillgång till gym med maskiner, men inget måste.
Vilka resultat kan jag förvänta mig?
Du kan förvänta dig maximala resultat efter dina förutsättningar, baserat på informationen du lämnar vid din hälsodeklaration. Metoderna är vetenskapligt förankrade och framtagna för att optimera programmet för ditt mål.
Funkar programmet för nybörjare också?
Även nybörjare får resultat med våra program. Programmen är lättfattliga och enkla att följa med tydliga instruktioner. Om du är osäker på något eller behöver extra stöttning från din tränare kan du snabbt få hjälpen du behöver.
Hur anpassas programmet efter mig?
Din tränare anpassar kost och träning efter dig baserat på uppgifterna du lämnar med din hälsodeklaration. Hälsodeklarationen är själva underlaget till ditt personliga, skräddarsydda program och täcker allt från personliga erfarenheter, utmaningar och hinder till smakpreferenser, matallergier och önskemål om måltidsfrekvens.
Vem blir min personliga tränare?
Du tilldelas en personlig tränare som är specialiserad på din målsättning, så du når ditt mål snabbast. Vilken tränare du får beror på målet, historik och ditt individuella behov. Du får alltid den tränare som är bäst lämpad för din utmaning.
Hur funkar det med betalningen?
Du betalar i samband med att du registrerar ditt konto. Antingen direktbetalning eller dela upp månadsvis.
Vad händer efter programmet?
Programmet förlängs inte automatiskt. Efter programmet avslutas abonnemanget, om inte du och din coach har kommit överens om en förlängning.
Har du frågor om onlinecoaching?
Hej, jag heter Mathias. Jag är personlig tränare och head coach här på minptonline.se. Mitt mål med det här programmet är att du ska lyckas nå ditt. Kan du tänka dig hur du kommer må och känna dig om 4 månader? Tveka inte, hör av dig till oss om du har frågor eller vill veta mer kring hur onlinecoaching kan hjälpa dig att hitta rätt, så får du tips för att ta dig framåt.
Mathias Zachau har varit chefredaktör på fitnesstidningen Iron Man Magazine. Han har medverkat i publikationer som KroppsNytt, Aftonbladet och Pulse Magazine och coachat hundratals killar och tjejer att bygga muskler och gå ner i vikt genom att skapa rutiner. Varje vecka pratar han kost och träning i podcasten Pump & Magnesium på MathiasZachau.com