Vilka övningar är bäst om man vill träna rumpan och forma bakdelen? Ska man köra isolationsövningar eller är knäböj bäst för baken? Mathias & Christoffer har plockat fram sina bästa tips och sammanställt dem till det mest optimala träningsschemat för dig som vill bygga och träna rumpan. Du får tips om reps och set, vilka dagar du ska träna och vilka övningar du ska fokusera på, samt kan struna i. Det och mer därtill i avsnitt 105 av fitnesspodcasten Kaliper.
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
