Är det sant att hårdare träning ger bättre resultat? Kan man träna sönder kroppen och nervsystemet? Hur länge kan man egentligen pusha gränserna innan man blir övertränad? Mathias & Christoffer avslutar denna vecka med att ge dig varningstecken för överträning, hur du undviker det och hur du ska träna för maximala resultat. Det och mycket mer i avsnitt 19 av styrkepodden Kaliper.
”Tack för en lärorik och riktigt kul period som inneburit att jag är mer vältränad nu än jag någonsin varit och det är en härlig känsla. Nu finns det bara en väg, och det är framåt.” – Per Johan Brodén
Vill du veta hur Per Johan lyckades nå sitt mål? Klicka här för att läsa mer.
RSS: http://minptonline.se/feed/podcast/
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id11439385
