Undrar du om man kan tappa några kilo medan man spelar? Är det ett bra sätt att aktivera sig på? Då vill du läsa den här artikeln!
Det går inte att missa vågen som sköljer över oss.
Du har garanterat en vän i din umgängeskrets som spelar det.
Kanske är det så att till och med du spelar det?
Jag talar givetvis om Pokémon Go!
Effekterna
Det som jag tycker är häftigast med hela konceptet är hur det, över en natt, fick majoriteten av världens smartphone-ägare att börja spela spelet.
Det verkar som om man inte kan gå en meter utan att se någon i full gallopp med att fånga Pokémons med telefonen.
Vissa stör sig på det, men jag delar inte alls deras åsikt. Låt mig berätta varför.
Jag kan emellertid tycka att TV-spel och liknande koncept kan vara slöseri med tid och resurser om det går till överdrift om man spenderar merparten av sin vakna tid med att spela, men alla har rätt till sin egen åsikt och man styr självklart över sitt eget liv.
Vi har alla olika sätt att koppla av på och vissa kan koppla bort omvärlden genom att koppla upp sig mot spelvärlden. Det är inget fel i det. Gränsen där det övergår från att vara en avslappnande fritidsaktivitet till ett hälsofarligt vanemönster är när man spenderar majoriteten av sin dag i en stillasittande position och ofta i kombination med intag av diverse bristfälliga livsmedel som godis, läsk, chips eller skräp mat i största allmänhet. Detta medför stora risker för kroppen på så många plan att det skulle behöva en egen artikel.
Det är däremot lätt att sitta här och rada upp fackmässiga uttryck och vara korrekt i sak, men faktum är att det är mer regel än undantag att man idag lever ett väldigt stillasittande liv och spelandet bidrar inte till att man går ut och aktiverar sig…förrän nu!
Förändringen
Jag har redan hört från ett flertal håll i min närhet att Pokémon Go har gjort att personer som vanligtvis inte är speciellt aktiva faktiskt tar på sig skorna och promenerar runt i sitt område…och mer därtill. Det hör inte till ovanligheterna att man får höra milantal när spelanvändarna berättar om sina spelsessioner. Man ser det på sociala medier, man hör det från vänner och familj. Det här då mindre än en månad sedan spelet släpptes. Den fysiska aktiviteten på genomsnittsnivå har ökat markant och på rekordtid!
Inte bara att folk går ut och rör på sig. Det ger även en känsla av samhörighet och personer som vanligtvis inte hade gått ut och träffat andra är helt plötsligt en i gänget och man aktiverar båda hjärna och kropp samtidigt som man umgås med likasinnade. Rent spontant ser jag inga nackdelar med den här fantastiska nyheten och jag hoppas att trenden håller i sig.
Vår största ambition här på Min PT Online är att hjälpa människor att må bättre och ingenting kunde göra oss gladare än att se den här ökningen av fysisk aktivitet på befolkningsnivå, men frågan kvarstår. Kan man gå ner i vikt av Pokémon Go och vilka kroppsliga fördelar har spelandet egentligen?
Fördelarna
Det här stycket kan antingen bli jättekort eller oändligt långt, men om vi börjar med en sammanfattning för att sedan gå in på köttet kanske vi kan skaffa oss en bättre överblick gällande det här fenomenet.
Ja, du kan i allra högsta grad tappa ett par kilo endast genom att vara ute och gå några minuter om per dag. Om du får in 20 minuter om dagen blir det 140 minuter i veckan, vilket är strax över två timmar som annars aldrig hade blivit av. Det här har avgörande effekt på din energiförbrukning, men även på hjärthälsan och blodets syresättning.
Helt ärligt kan jag inte se några som helst nackdelar med att vara ute och promenera. Oavsett om du klämmer in en kilometer eller en mil kommer det faktum att du är ute och rör på dig ge dig otroliga hälsofördelar bortom viktnedgång. Du kommer kunna prestera bättre på jobbet, du kommer att få en bättre och djupare nattsömn, du kommer att känna dig piggare och uppleva en lyster tack vare den här fysiska aktiviteten som ett Pokémon Go-användande innebär. Om man dessutom kan ha kul på vägen och umgås med sina vänner finns det ingen hejd vilka resultat man kan få.
Jag tror helt och hållet på att det här kan vara en händelse som kommer att förändra världen marginellt. Tänk dig ifall man går ner några kilon bara genom att spela det här spelet. Viktnedgången gör att man blir glad. Man kanske kommer favoritjeansen igen och man vill bibehålla det här livsstilen och välmåendet. Det här resulterar i att man aktivt börjar tänka på sina matvanor och man börjar göra bättre val i matbutiken, vilket gynnar viktnedgången ytterligare. Man börjar tänka på miljön genom att köpa kvalitetsmärkta livsmedel och man bidrar till en mer hälsosam planet. Prestationerna på jobbet ökar, som sagt och man kanske promenerar hem istället för att ta buss eller tåg. Det här sluter cirkeln och man erhåller fantastiska hälsofördelar.
Det här kanske inte låter som något som kan förändra hela världen, men tänk på hur många det är som spelar över hela världen. Om alla genomgår samma transformation kommer vi att se en klar förbättring i genomsnitt världen över.
Det är de små förändringarna som gör den stora skillnaden!
Jag förstår att inte alla kommer att vända upp och ner på sina liv bara för att ett nytt spel har släppts som bidrar till att man aktiverar sig själv aktivt, men om man ser till den omfattande förändringen som Pokémon Go har bidragit med på mindre än en månad kan man inte undgå att bli förvånad och förväntansfull inför framtiden.
Så länge det inte blir en zombieapokalyps av människor som säger upp sig från sina jobb bara för att vara ute och spela kommer jag att vara en supporter för alla dem som väljer att gå ut och aktivera sig med hjälp av det här spelet. Om det dessutom bidrar till att man kanske tappar julbordskilona och blir nöjd över det finns det verkligen inget ont att säga om konceptet.
Sammanfattning
- Ja, du kan gå ner i vikt av att spela Pokémon Go.
- Det är ett jättebra sätt att komma ut och aktivera sig.
- Några nämnvärda nackdelar går inte att finna.
- Det kan bidra till en världsomspännande hälsoutveckling
