Kämpar du med att få i dig nog med kalorier? Har du svårt att gå upp i vikt? Då vill du testa dessa kaloribomber som kommer att GARANTERA att vågen rör på sig!
Ibland har man inte tid att laga och äta riktiga måltider.
Man vill ändå inte missa kalorier.
Skräpmat är inte öppet för diskussion.
Vad kan man då göra för att äta gott, nyttigt, men framförallt KALORIPROPPAT?!
Goda ingredienser för goda resultat
Detta recept kan du göra en sats av och förvara i kylen och äta vid behov eller en-två stycken om dagen som ett mål på din resa mot ökad vikt och muskelmassa.
Det är ganska liten massa mat om man jämför det med hur mycket kalorier de innehåller. Varningens ord! Detta är inte för de som önskar gå ner i vikt!
Detta är helt uteslutet för viktökning och kommer att öka energiintaget med tre-fyra nollor om dagen, om man gör det rätt!
Du får nyttiga vitaminer och mineraler, bra kolhydrater, hälsosamma fetter och en stor portion protein! Allt i samma recept!
Ingredienser
1 (360 gram) burk Jordnötssmör
1 burk (350 gram) Honung
400 gram Havregryn
1 paket (250 gram) Cacao Nibs
Gör så här
Ta fram en kastrull och töm både honungen och jordnötssmöret ner i kastrullen.
Sätt på en platta på medelhög värme. Det du vill uppnå är att jordnötssmöret smälter samman med honungen till en stor smet.
När du har nått den punkten kan du låta det puttra på väldigt låg värme medan du väger upp 400 gram havregryn i en stor bunke.
Töm ner paketet med Cacao Nibs i havregrynsbunken och blanda runt dem med varandra.
Häll sedan ner jordnötssmeten ner i havregrynskompotten och rör runt med en slev.
Du vill ha en kompakt massa.
Ta fram bakplåtspapper och smeta sedan ut din kladdiga massa över hela bakplåtspapperet.
Vik sidan ihop sidorna över varandra. Du vill ha ett litet kompakt paket som är lätt att förvara.
Låt det ligga i kylen över natten.
Ta fram bakplåtspapperet nästa dag och portionera upp massan i flera lika stora bitar.
Ät en eller så många du vill (eller behöver) för att nå ditt kalorimål för dagen.
Alternativt kan du äta hela laddningen på en vilodag för att komma ner varv och bygga maximalt med muskler.
Kalorier
Protein – 169 gram
Kolhydrater – 619 gram
Fett – 318 gram
Totalt = 6014 kcal
Dela upp intagen hur du vill. Dela upp massan i sex bitar och ät en om dagen i sex dagar för att öka ditt energiintag otroligt mycket eller vräk i dig allt på en gång under en episk vilodag.
