• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Recept: Orimligt god fetaostkräm som räddar ditt tråkiga matschema

Av Christoffer Hagenmalm

Det här receptet får det att vattnas i munnen på mig bara jag tänker på det. Den här krämen har räddat den tråkigaste av matlådor och det kommer garanterat att bli en ny favorit i ditt kök!

Kyckling och ris kanske inte är det mest kulinariska man kan äta.

Ibland vill man helt enkelt festa till sina matlådor.

Då är det här receptet något du vill testa!

Ingredienser

1 paket Fetaost (150 gram)
2 klyftor Vitlök
1 Citron
Torkad Oregano
1-2 msk Vatten
+ Matberedare eller stor fantasi till ett substitut

Gör så här

Hacka upp vitlöken i fyra bitar och lägger ner dem i matberedaren.

Låt dem gå några varv i maskinen så att du får små finfördelade bitar vitlök.

Lägg sedan i fetaosten och häll i en matsked vatten. Kör matberedaren en gång till.

Den ska gå tills fetaosten har en krämig konsistens. Häll i mer vatten vid behov.

Stäng sedan av matberedaren och kläm ut en halv citron över fetaosten.

Krydda sedan med lite oregano efter tycke och smak.

Sätt sedan igång matberedaren igen och låt den gå 1-2 minuter.

Låt den gärna stå i kylen åtminstone en timme innan servering för bästa resultat.

Kalorier

Protein – 25 gram
Kolhydrater – 6 gram
Fett – 33 gram
Totalt = 421 kcal

Om du gillade det här receptet kommer du att älska onlinecoachning! Klicka här och välj ditt program redan idag!

About Christoffer Hagenmalm

Christoffer studerar till Master Trainer vid International Sports Sciences Association och arbetar som personlig tränare och styrketräningsinstruktör online på MZ Fitness Consulting AB. Christoffer har tidigare arbetat med TV och reklam och han är en av hjärnorna bakom de populära träningspodcastarna Pump & Magnesium och Kaliper.

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved