Vill du också undvika onödiga misstag som stannar upp viktnedgången och byta ut dem mot framsteg – enklare än någonsin?
När det handlar om att få resultat finns det två vägar att gå:
Pröva lyckan – Den här vägen är väldigt lärorik, men med lärdom kommer även många år av misstag innan man kan se skörden av erfarenheten.
Det här gör att du lätt tappar motivationen när du inte ser de resultat du hade hoppats på eller att vikten kanske inte rör på sig eftersom du inte är helt säker på vilka förändringar du ska göra för att åstadkomma en viktnedgång på egen hand.
Coachad viktnedgång – Det andra alternativet är att anlita en coach som redan har gått den här vägen, har flera års erfarenhet och minst ett certifikat i ryggen som garanterar att du når din målvikt snabbare, enklare och med mer tid över till annat.
Här följer 7 fakta om varför en PT Online kan öka dina resultat på ett enklare sätt.
Din coach följer dina framsteg
En av dem största anledningarna till varför onlinecoachning fungerar så bra är för att din tränare alltid har dig under uppsikt.
Med en enkel app i telefonen eller på datorn kan du logga dina träningspass, måltider, formbilder och mått. Din coach går sedan in och ser dina framsteg och kan komma med feedback på det du har loggat.
Här sker eventuella förändringar och tack vare hur smidigt det är att ha sin PT Online kan din coach snabbt se vilka förändringar som behöver göras för att du ska fortsätta se resultat av din träning och din kosthållning.
Både du och din coach har tillgång till det här materialet 24/7, vilket betyder att ingen information går förlorad och du får bättre resultat än innan, eftersom din coach alltid har dig under uppsikt och snabbt kan göra förändringar i planen utefter dem resultat du får.
Kostöversikt
Eftersom du får ett skräddarsytt kostschema anpassat efter dig med mat som du gillar att äta kommer det vara lättare för dig att följa det.
En vanlig myt är att mat för att gå ner i vikt både är dyr och torr, men faktum är att det inte stämmer. Man kan äta maten man gillar och ändå gå ner i vikt och få pengar över till annat.
Dessutom har din coach koll på dina framsteg och kan enkelt justera ditt kostschema om det skulle behövas. Både gällande kalorier, men också innehållet. Skulle du tröttna på något livsmedel kan du enkelt byta ut det mot något annat och fortsätta gå ner i vikt.
Allt detta sker via telefonen eller datorn för att du alltid ska ha din kostplan tillgänglig, var du än befinner dig. Eftersom du alltid har tillgång till din kostplan ökar det dina chanser att lyckas med målvikten.
Koll på träningen
I appen hittar du din träningsplan som du enkelt kan logga i din kalender. Det här ser även din coach och kommer med feedback gällande dina framsteg.
Du får ett träningsschema efter dina förutsättningar och din målbild som är lätt att följa och få resultat med, eftersom din coach kan se dina pass och göra rullande förändringar.
Du kan ta med dig din coach och din träningsplan till gymmet. Är du osäker på hur du ska göra en övning? Det är ett minne blott. I träningsplanen ingår tydliga instruktionsvideor där varje övnings utförande finns tillgänglig i mobilen.
På så sätt vet du att du tränar rätt för dem resultat du vill ha och eftersom din coach alltid är uppdaterad på dina pass och dina framsteg ökar det här chansen till att du når din målvikt på ett snabbare och enklare sätt.
Motivation dygnet runt
Känner du att viljan finns, men motivationen tryter? Ingen fara. Din coach är bara ett mail bort och du kan enkelt få motivationen du behöver för att lyckas – direkt i mobilen.
Upplever du att vissa dagar inte riktigt går av sig själva och ett träningspass känns avlägset? Då kan din coach motivera dig och ge dig den support du behöver för att ta dig iväg, träna och äta rätt för att nå ditt mål på ett mycket enklare sätt.
När tränar på egen hand har man bara sig själv att diskutera sin motivation med, vilket gör att man ibland stannar hemma även om man vet att man borde åka iväg och få träningspasset gjort.
Med en onlinecoach i mobilen kommer du alltid kunna få uppbackning gällande motivationen att träna och äta rätt. Det blir så mycket lättare att få resultat med en träningspartner som är med dig var du än befinner dig.
Obegränsad support
”Hur ofta kan jag maila min coach?”
Det är en vanlig fråga och svaret är mycket enkelt – så ofta du vill!
Eftersom du har tillgång till din coach i appen 24/7 kan du alltid maila in en fråga eller en fundering för att få svar så fort som möjligt.
Det är upp till dig hur mycket du vill skriva, fråga, lära dig och få motivation. Behöver du endast göra återkoppling en gång i veckan gör du så. Vill du maila fem frågor per dag är det också okej.
Det viktigaste är att du når når ditt mål genom att få svar på dem frågor som du har. Därför finns din coach alltid tillgänglig och du kan skriva och fråga så mycket du vill.
Du kan stå på egna ben
Det viktigaste steget med onlinecoachning, förutom att du ska nå ditt mål, är att du ska kunna stå på egna ben efter din coachingperiod.
Eftersom du kan fråga hur mycket du vill om ditt skräddarsydda kost- och träningsschema finns det ingen gräns på hur mycket du kan lära dig och ju mer du lär dig desto bättre kommer du kunna hålla vikten efter att din period är slut.
Med onlinecoachning kommer du få dem resultat du vill ha, men även verktygen att behålla dem och förbättra dem på egen hand.
Det är inte bara en investering i dig själv gällande din kropp och hälsa, utan det är även en kunskapsberikande tid där du lär dig hur du kan träna och äta för att nå alla nya mål du vill sätta upp – alldeles själv!
Hur du väljer ditt mål
Det heter personlig träning för att det är personligt och därför finns det olika mål beroende på vad du vill uppnå med din träning.
Oavsett hur din målbild ser ut skapar din coach ett skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter dina förutsättningar och mål, samt att dina framsteg får feedback för att du ska få bästa resultaten.
Det har aldrig varit enklare att nå sitt mål, gå ner i vikt och komma i form. Du slipper gissa och du vet att allt du gör resultat, eftersom din coach vet vad som fungerar bäst för ditt mål. Dessutom är coachen du blir tilldelad alltid specialiserad på ditt målområde.
Det är ett enkelt sätt att gå ner i vikt och eftersom du kan maila din coach 24/7 för motivation eller tips kommer du kunna följa din kost- och träningsplan och få resultaten du vill ha, snabbare – Börja din resa med onlinecoachning redan idag!
