Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

Av

Fördelar och nackdelar med mer chiafrön i matschemat – och en snabbkurs i Omega 3

Är chiafrön verkligen nyttigt? Hur mycket omega 3 är det i chiafrön och är det något man går ner i vikt av? Okej, nu ska chiafröna upp på undersökningsbordet. Är dessa fröer hälsosamma och främjar de ditt välmående? Finns det några kände nackdelar med dessa superlivsmedel? Det finns en … Read more about Fördelar och nackdelar med mer chiafrön i matschemat – och en snabbkurs i Omega 3

Av

#80 – 5 saker du vill ha på kostschemat idag för att bränna fett imorgon

Vill du veta vad du ska äta idag för att göra dig av med kroppsfett imorgon? Mathias & Christoffer går tillsammans igenom vattentäta strategier för hur du kan lägga upp ditt kostschema för fettförbränning och plocka fram magrutorna med 5 enkla knep. Allt detta och mer därtill i avsnitt 80 av … Read more about #80 – 5 saker du vill ha på kostschemat idag för att bränna fett imorgon

Av

#79 – Hur du förstör dina chanser att nå ditt mål genom att prata om det

Vad händer i hjärnan när vi berättar för våra vänner om vi vill uppnå? Hur kommer det sig att chanserna blir läskigt små att faktiskt nå ditt mål om du hela tiden delar med dig av dina planer? Mathias & Christoffer tar upp hur du bäst lyckas med det du har satt upp att göra, men även hur du … Read more about #79 – Hur du förstör dina chanser att nå ditt mål genom att prata om det

Av

#78 – Varför Smith-maskinen ger dig sämre resultat när du vill bygga muskler

Känner du att du kan lyfta mer vikt i Smith-maskinen? Upplever du att du blir starkare, rent utav? Det här är ingen slump och det kan komma att försämra dina resultat i form av muskeltillväxt och styrkeökning. Mathias & Christoffer förklarar varför Smith-maskinen inte alltid är till din fördel, … Read more about #78 – Varför Smith-maskinen ger dig sämre resultat när du vill bygga muskler

Av

Johan Sandblom – ”Jag känner mig lättare och kläderna passar bättre”

Johan har gått ner 7,2 kg med onlinecoaching under 4 månader. Det här säger han om sin upplevelse med Min PT Online. 1 - Vad känner du själv att du har åstadkommit med programmet? En viktnedgång som förhoppningsvis är permanent 2 - Vad gillade du mest med programmet? Att alltid ha tillgång … Read more about Johan Sandblom – ”Jag känner mig lättare och kläderna passar bättre”