Tack för ett fantastiskt träningsår! Vi på Min PT Online vill tacka dig som har läst, delat och kommenterat alla artiklar och lyssnat på podcastavsnitt som vi har publicerat under 2016 och önskar er alla en riktigt god jul. Hur ser planerna ut inför nästa år? Nästa år kommer vi att fortsätta med … Read more about God Jul – önskar Min PT Online
Vill du veta hur du kan göra färre övningar för att få bättre resultat? Då är det här en artikel för dig! Hur många övningar kör du under ett benpass? Ska man byta övningar var tredje set för att träffa benet från alla vinklar? Kommer det här att ge mer detaljerade linjer och bättre … Read more about Därför är benpress onödigt – och så bygger du stora lår med knäböj
Vill du öka din styrka i alla lyft - utan att behöva läsa ändlösa böcker om styrketräning? Den här artikeln har samlat all information du behöver på ett och samma ställe! Är ditt mål att bli så stark som möjligt? Vill du bli bättre i de stora lyften och förbättra din maxstyrka? Det finns … Read more about Hur du ökar din styrka med PT Online – 6 kraftfulla tips
Har du läst att periodisk fasta kan ge viktminskningsresultat? Vill du veta hur du kan gå ner i vikt utan att räkna kalorier? Då vill du ta del av den här artikeln. Behöver man räkna kalorier för att gå ner i vikt? Hur lång tid tar det innan man får resultat av periodisk fasta? Hur mycket … Read more about Gå ner i vikt: utan att räkna kalorier – med periodisk fasta
Är ditt mål att bygga muskler? Så mycket muskler som möjligt? Om du vill veta hur kreatin kan hjälpa dig att nå ditt mål - är det här en artikel för dig! Du har förmodligen hört talas om kreatin och att det kan hjälpa till att bygga muskler, men... Vad är egentligen kreatin? Hur fungerar det … Read more about Därför fungerar kreatin: och så ökar det din muskelmassa
Vill du komma igång med träningen igen? Vill du ha starka motivationstips för få tillbaka formen? Då är det här en artikel för dig! Det är en påtaglig känsla... Du vill verkligen börja träna igen. Du längtar till att kunna göra flera pass i veckan och komma i form. Det finns dock ett … Read more about Kom igång med träningen efter graviditeten – 7 snabba tips
Julbordet är fullt av goda läckerheter och smarriga godsaker. Vill du veta vad du går upp i vikt av? Den här artikeln är till för dig som vill äta gott och komma ut med formen i behåll! En gång om året får du avnjuta dessa goda maträtter. Denna smakrika matupplevelse som vi alla ser fram … Read more about 7 fällor med julmaten – som du vill undvika för att behålla vikten
Det är dags för ännu ett träningspass. Du gör dig redo att gå, men vet du varför? Den här artikeln ger dig tips på hur du kan öka motivationen och få bättre pass - direkt! Träning kan vara en riktigt givande aktivitet. Det kan även vara svårt att komma iväg på träningspass ibland. Vad gör man … Read more about Tänk på det här innan du tränar – 4 motivationstips för bättre pass: snabbt!
