Vill du veta hur du ökar din maxvikt på stången? Vill du bli starkare och kunna lyfta mer vikt? Vill du veta vilka tekniker som tar dig dit? Då vill du läsa den här artikeln! Vad är 1RM? Hur ökar man i marklyft? Hur blir man starkare i bänkpress? Hur kan man ta mer vikt i knäböj? Hur … Read more about 16 snabba tips för att bli starkare och hur du ökar ditt maxlyft i alla övningar
Vill du veta varför en detox inte fungerar för att driva ut gifter ur kroppen? Den här artikeln ger dig 2 myter of detox, plus svaret på vad du ska göra istället för att må bra! Vad gör detox med kroppen? Detox - vad är det bra för? Hur går detox till? Detox när man är förkyld. Frågorna … Read more about 2 myter om detoxing och vad du ska göra istället för optimal hälsa
BCAA för muskeltillväxt. Vill du veta hur du ska använda det här kosttillskottet för att bygga muskler? Då vill du läsa den här artikeln. Kan man bygga muskler med BCAA? Hur mycket BCAA behöver man? Måste man dricka BCAA? Vad är BCAA? BCAA står för branched chain amino acids och översätts … Read more about Hur viktigt är BCAA för att bygga muskler?
Paleo är en dietmetod som ofta är på tavlan. Frågan är om man kan gå ner i vikt med paleo och hur det fungerar för den moderna människan. Den här artikeln dyker rakt ner i den frågan. Paleo istället för LCHF? Paleo hur mycket kolhydrater? Hur mycket protein med paleo? Hur mycket fett ska … Read more about Kan man gå ner i vikt med paleo och är det anpassat för oss idag?
Den första säsongen är över med hela 50 avsnitt. Vi tar ett säsongsuppehåll till början av 2017. Vi kommer att göra en julspecial och en nyårsspecial för er som inte kan vänta, annars kan du alltid gå tillbaka och lyssna om avsnitt. Dela gärna de avsnitt som du gillade eller har lärt dig något av … Read more about Kaliper – Säsongsavslutning säsong ett
Vill du träna dina ben hemma utan att gå iväg till gymmet? Vill du veta hur du träffar alla delar av benen utan att lämna hemmet? Då vill du läsa den här artikeln. Benträning är precis som alla andra muskelgrupper. Det finns väldigt många övningar, men själva musklerna har väldigt få … Read more about Hur man skapar ett komplett träningsprogram för ben hemma med hantlar
Protein hit och protein dit. Det är proteinbars och proteinberikade livsmedel, men när det handlar om muskler finns det en komponent som ofta hamnar i skymundan - fett. Den här artikel förklarar vad jag menar. "Muskler omvandlas till fett när man slutar träna." "Kan man göra om fett till … Read more about Varför fett är viktigare än protein för att bygga muskler
Går det att bränna fett och leva sambolivet samtidigt? Är det möjligt att pricka formen utan att driva sin bättre hälft till vansinne? Den här artikeln kommer att underlätta din resa mot ett bättre mående! Hur många gånger har man inte suttit där? Middagsbordet med sällskap. Alla äter det som … Read more about Hur du går ner i vikt utan att irritera din sambo till galenskap
