Ibland är det svårt att få i sig alla vitaminer och mineral som man behöver under dagen. Den här drycken puttar dig i rätt riktning mot en fullständigt vitamin- och mineralcirkel. Det här receptet kan drickas när som helst, men personligen föredrar jag det kylskåpskallt direkt efter träningen hemma … Read more about Recept: Snabb och hälsosam vitamindryck
Om du har svårt att komma ut och göra din cardio kan de här 10 grymma tipsen hjälpa dig på vägen! Syresättningen - Kardiovaskulär träning syresätter blodet och nollställer syreskulden som har uppstått under ditt styrketräningspass. Lindra träningsvärk - Ja, du hörde rätt. En lugn promenad … Read more about 10 snabba anledningar till att göra cardio
Är du osäker på om du har rätt teknik när du tränar? Vill du veta när du kan göra fuskreps för att öka muskeltillväxten? Då vill du läsa den här artikeln! Kan man bygga muskler med fuskreps? Hur vet man om man gör rätt? Vilka övningar tillåter fusk? Var i rörelsen bygger man mest … Read more about Hur viktig är tekniken för att bygga maximalt med muskler och när är det okej att fuska?
Hur gör man för att bygga på rumpan? Vilka övningar ska man köra? Hur många sets och reps? Vill du ta reda på svaren är det här din artikel! Det är det stora dilemmat. Hur bygger man en snygg rumpa som imponerar? Vilka övningar ska man göra? Hur vet man vad som fungerar? Det är en … Read more about Hur man bygger rumpa som imponerar och vad man kan göra för att snabba på processen
Vill du skapa en stark och stabil ryggmuskulatur med millimeterprecision? Då vill du läsa den här artikeln! Ryggskador är väldigt förekommande i dagens stillasittande samhälle. Man spenderar merparten av sin dag framåtlutad mot en dator. Detta motarbetar man med fysisk aktivitet, … Read more about Hur du bygger en stark rygg och prickskjuter olika muskler
Det här receptet får det att vattnas i munnen på mig bara jag tänker på det. Den här krämen har räddat den tråkigaste av matlådor och det kommer garanterat att bli en ny favorit i ditt kök! Kyckling och ris kanske inte är det mest kulinariska man kan äta. Ibland vill man helt enkelt festa till … Read more about Recept: Orimligt god fetaostkräm som räddar ditt tråkiga matschema
Är du osäker på hur krånglig maten måste vara för att du ska nå målet med din kroppsvikt? Vill du ta reda på vad du kan strunta i? Då vill du läsa den här artikeln. Jag har provat allt i hopp om att nå hela vägen. Måltidstajming, med kolhydrater, utan kolhydrater. Periodisk fasta, för lite … Read more about Behöver kosten vara komplicerad för att man ska nå sin målvikt?
Känner du att dina bröstmuskler släpar efter? Vill du öka i volym? Är du osäker på vilka övningar som fungerar? Då vill du läsa den här artikeln! 45 graders perfekt vinklad bänk för övre bröstmuskulaturen. Kabelflyes i alla olika varianter. Lutande bänkpress. Har du testat allt utan att … Read more about Hur du bygger större bröstmuskler och varför vinklad bänk inte fungerar
