Här följer några snabba tips som kan ge dig skjuts i rätt riktning och öka chanserna till en framgångsrik viktnedgång. Plötsligt står du där och vet inte vad du ska göra! Du har testat alla möjliga dietmetoderna utan någon större framgång. Du vill gå ner i vikt, men du vet inte hur du ska … Read more about 5 bästa tipsen för en lyckad viktnedgång och den snabbaste vägen till en mer tonad kropp
Har du svårt att gå upp i vikt? Vill du kunna bygga muskler som alla andra? Då vill du återfå hoppet och läsa den här artikeln! Alla pratar om hur man på snabbaste sättet kan gå ner i vikt. Det som man sällan talar om är de som har svårt att öka den. Den här artikeln är till dig som har gett … Read more about Hur man går upp i vikt och bygger muskler när det känns omöjligt
Vi har alla sett dem. För mycket vikt på stången och bäckenet får mer träning än biceps när de svingar med vikterna likt en gunga på lekplatsen. Den här artikeln förklarar varför det inte gynnar armarnas muskeltillväxt och vad man ska fokusera på istället. Vi går direkt in på pudelns kärna. Nej, … Read more about Hur man bygger stora armar och varför man inte ska svinga med vikterna
Man äter och man äter, men vågen vägrar röra på sig. Åtminstone åt rätt håll. Muskeltillväxten uteblir. Vad ska man göra? Jo, förstår du. Du ska testa det här receptet. Det här var ett recept som jag uppfann på min senaste bulk när jag skulle komma ner i varv på mina vilodagar, sova och bygga … Read more about Recept: Extrem köttfärssås med majonnäs och pastasås
Ibland har man helt enkelt inte tid att ställa sig och laga mat även om man gärna vill. Hur ska man då äta något som inte sabbar dieten? Det här receptet är ett exempel på en superenkel måltid som inte kräver någon tillagning och smakar underbart! Tonfisk är kanske inte den mest kulinariska och … Read more about Recept: Tonfisk & kidneybönor – Snabbt & enkelt på dieten
Är du fast på en vikt eller tycker du att din teknik faller platt? Då vill du läsa den här artikeln! Marklyft. Oj, oj, oj! Vilken övning! Den som bemästrar den här rörelsen bemästrar även sina resultat på gymmet. Om du får till tekniken gör du en sak rätt, men det förrädiska med marklyft … Read more about 5 tips till bättre marklyft – Hur du blir starkare och får bättre teknik direkt
Har du någonsin hört att man kan träna benspark innan man kör knäböj för att det bygger mer muskler eller att man borde sätta sig vid pec fly-maskinen innan man kör bänkpress för att maximera muskeltillväxen? Då vill du läsa den här artikeln! Om man har tränat ett tag har man förmodligen hört talas … Read more about Varför pre-exhaust-träning inte funkar och vad du kan göra istället för att öka din muskeltillväxt snabbare
Vill du ta reda på hur du kan få ut mest resultat av ett program och vilket mål som är rätt för dig? Då vill du läsa den här artikeln! Vi har alla olika perioder i livet och man kan inte gör allting samtidigt. Ibland är man trött på kyckling och vill ha fisk istället. Till och från har man … Read more about Hur du väljer rätt träningsprogram för ditt mål och börjar maximera resultat
