Vi har alla börjat någonstans och alla har vi gjort misstag, men det som skiljer segrarna från förlorarna är att segrarna lär sig av sina misstag, går vidare och upplever framgång. I den här artikeln ska jag berätta hur du undviker de vanligaste misstagen och hur du tar dig framåt i … Read more about 5 värsta misstagen som nybörjare gör och hur man kan undvika dem
Det är en myt att man bara kan äta ris och kyckling om man vill gå ner i vikt. Här kommer några recept på mellanmål som du absolut kan få in i ditt kostschema om du är på diet eller helt enkelt vill hålla vikten. Jag har genom mina år av kost & träning testat en del grymma recept och försökt … Read more about 3 galet goda mellanmål för dig som vill äta gott och ändå gå ner i vikt
Har du testat alla tips, kosttillskott och träningsprogram utan någon större muskeltillväxt? Då vill du läsa den här artikeln! Gör du allting rätt? Tränar du hårt? Ger du allt? Utan resultat? Problemformuleringen Du går till gymmet flera dagar i veckan och tränar arslet av dig utan att … Read more about 6 anledningar till varför dina muskler inte växer och vad du ska göra för att förändra det!
Här kommer 10 motiverande tips till varför man ska börja styrketräna. Kanske står du själv inför valet att börja eller så har du någon vän som kanske funderar på att skaffa ett gymkort. Oavsett vad kan de här tipsen ge dig inspiration och kunskap kring hälsofördelarna med fysisk aktivitet! Det … Read more about 10 anledningar till att börja styrketräna
Har du svårt att gå upp i vikt? Vill du bygga kvalitativa muskler snabbt? Då har jag ett recept till dig som du måste testa! Det här är ett okomplicerat sätt att öka det dagliga intaget av kalorier på ett väldigt hälsosamt sätt. Du får både högkvalitativt protein, nyttiga fetter och muskelfyllande … Read more about Recept: extrem viktökningsshake som bygger starka muskler
Om du inte känner av att du var på gymmet igår kan du kyssa resultaten hej då...eller? Ett vanligt missförstånd är att träningsvärk är synonymt med resultat. Det är kvittot på att musklerna växer. Utan träningsvärk gör man något fel. Faktum är att sanningen är en helt annan. Vad är … Read more about Ingen träningsvärk = Inga resultat!
Har du svårt att få till maten? Äter du för mycket skräpmat? Står du ibland utan mat och tvingas improvisera i en närliggande kiosk? Då vill du ta del av dem här snabba tipsen för en bättre kosthållning! 1 - Tillaga maten i förväg - Jag kan inte understryka detta nog! Det lättaste sättet att … Read more about 10 smarta tips för en bättre kosthållning
Vill du veta varför det är kontraproduktivt att titta på andra när du tränar? Den artikeln har svaret! Du ser personen. Han eller hon på gymmet som verkligen har lyckats få sin drömkropp. Du blir inspirerad och tänker att om du bara gör som denne kommer du också att få samma … Read more about Sanningen bakom snabba resultat – Varför du inte ska titta på andra när du tränar!
