Fluffigt bröd, krämig ost, fet lax och smaskig konsistens - detta recept får det att vattnas i munnen! Mycket protein och nyttiga fetter. Är du trött på tråkig dietmat som smakar kartong? Frukta inte. Ditt kostprogram behöver inte vara tråkigt, enformigt och torrt att bara för att du vill gå ner i … Read more about Recept: crepes med lax, äggvita och ost (detta måste du testa)
Söt och fräsch, fullproppad med protein och exotiska frukter. Hur låter det? Denna smoothie är en frisk fläkt som mättar snabbt. Proteindrinkar behöver inte smaka choklad med syntetisk eftersmak. Blanda istället ditt proteinpulver med exotiska frukter i gult, orange och rött, så får du en … Read more about Recept: aprikosshake med banan, ananas, protein och jordgubbar
Om du vill veta hur intervaller i trappor kan hjälpa dig att bränna kalorier, öka syreupptaget och göra dig mentalt stark, då vill du läsa den här artikeln. Har du testat intervaller i trappor? Intervaller i trappor är grym högintensiv cardioträning. Det är utmanande, det går snabbt och den extremt … Read more about 6 fördelar med högintensiva intervaller i trappor och varför du vill testa det
Släck törsten lite extra. Drick en smoothie som inte bara är nyttig, utan också söt och god. Denna innehåller mycket protein för återhämtningen. Ibland behövs bara något snabbt och enkelt, som ett mellanmål, eller extra protein och energi till träningspasset. Proteinshakes och smoothies är smidigt … Read more about Recept: proteinsmoothie med vattenmelon och mint
Fylliga proteinpannkakor toppade med bär. Hur gott låter det? Detta superläckra recept mättar bra och passar dieten - oavsett målsättning! Du behöver inte äta kyckling och sallad resten av livet för att gå ner i vikt och fixa formen. När du har bra koll på hur du ska äta och varför, genom att följa … Read more about Recept: proteinpannkakor med rödbeta, blåbär, kanel och havre
Unna dig en smaskig och nyttig proteinshake som mättar gott! Passar före och efter träning eller som ett sportigt mellanmål för återhämtningen. Alla borde äta blåbär. Blåbär innehåller c-vitamin i rikliga mängder, faktiskt mer c-vitamin än något annat bär. Dessutom innehåller blåbär fibrer som är … Read more about Recept: proteinshake med blåbär, spenat, linfrön och kanel
Om du vill lära dig hur goblet squat kan hjälpa dig att knäböja djupare, och vilka misstag du ska undvika för rätt teknik, då vill du läsa vidare. Har du testat goblet squat? Goblet squat är en underskattad variant av knäböj som hjälper dig att korrigera tekniken, hitta det optimala utförandet, och … Read more about 4 misstag med goblet squat som förstör din teknik – och hur du knäböjer djupare utan att skada dig
Är du trött på ditt tradiga protein som bara smakar sött? Testa detta magiskt goda recept med apelsin, vanilj och yoghurt. Det är uppfriskande! Proteintillskott är inget måste för resultat, men det är smidigt och enkelt, inte minst när man lever en hektisk tillvaro mellan arbetet, familjen, och … Read more about Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt
