• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Paleo

Av Christoffer Hagenmalm

Hur mycket fett i kostschemat med stenålderskost-dieten?

Hur mycket fett ska man äta när man vill följa en stenålderskost eller Paleo-diet? Det finns egentligen bara ett ultimat svar på den frågan! Vilka fettkällor får man äta med stenålderskosten? Hur mycket fett ska man äta enligt Paleo-dieten? Kan man gå ner i vikt när man äter fett? Svaret … Read more about Hur mycket fett i kostschemat med stenålderskost-dieten?

Av Christoffer Hagenmalm

#113 – Träna magen hemma – bra eller dåligt jämfört med gym?

Kan man få lika bra resultat hemma som på gym? Kan man träna magen utan att ha gymkort? Hur fungerar magmusklerna egentligen? Vilka övningar är bäst för magrutorna? Mathias & Christoffer kommer med svaren för hur du lyckas med din magträning hemma. Du får även ta del av den sedvanliga humorn. … Read more about #113 – Träna magen hemma – bra eller dåligt jämfört med gym?

Av Christoffer Hagenmalm

Paleo för vegeterianer – 5 hemska misstag du bör undvika

Paleo när man är vegetarian - här är misstagen du måste undvika för att lyckas med din stenålderskost Kan man äta stenålderskost som vegetarian? Är det stor skillnad på LCHF och Paleo när man inte äter kött? Vilka vegetariska proteinkällor kan man äta? Dessa frågor ska få svar, men först … Read more about Paleo för vegeterianer – 5 hemska misstag du bör undvika

Av Christoffer Hagenmalm

#111 – Stenålderskost för snabb viktnedgång

Bränna fett genom att äta fett? Det kan vara lite lurigt att luska ut vad det är man ska äta för att man ska se en viktnedgång ske. Är paleo eller stenålderskost något man gå ner i vikt av eller är det nonsens som media vill att vi ska tro på för att kunna sälja fler Paleo-bars? Mathias & … Read more about #111 – Stenålderskost för snabb viktnedgång

Av Christoffer Hagenmalm

Hur mycket kolhydrater kan man äta med paleo?

Kolhydrater när man äter Paleo. Hur fungerar detta och hur mycket får man egentligen äta när man följer en strikt stenålderskost? Ska man äta lika lite kolhydrater som på LCHF? Hur mycket socker är tillåtet när man följer en kost med Paleo? Åt man ens kolhydrater på stenåldern? Är det … Read more about Hur mycket kolhydrater kan man äta med paleo?

Av Christoffer Hagenmalm

Vad får man inte äta med Paleo-dieten?

Paleo är en rättfram och enkel dietmetod att följa, men vad får man inte äta när man följer en strikt Paleo-diet? Hur mycket kolhydrater får man äta med Paleo? Är Paleo-dieten detsamma som LCHF? Vilka livsmedel och maträtter ska man undvika när man är på en strikt diet? Det här kan verka … Read more about Vad får man inte äta med Paleo-dieten?

Av Christoffer Hagenmalm

Skillnaden mellan LCHF och Paleo – så väljer du rätt för att gå ner i vikt

Är du på jakt efter en dietplan som kommer få dig att gå ner i vikt? Då är det här en artikel du vill ta del av. En planerad viktnedgång är summan av många steg som tas vid rätt tillfälle. För att påbörja den här resan och ta det första klivet behöver du dock veta ett par saker. En av dessa … Read more about Skillnaden mellan LCHF och Paleo – så väljer du rätt för att gå ner i vikt

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved