När är den bästa tiden på dynget att äta banan om man vill optimera träningsresultaten? Oavsett om det handlar om muskeltillväxt eller fettförbränning vill du ha koll på det här! Det finns många fördelar med att äta banan i samband med ett träningspass. Det återinför kolhydrater i musklerna, … Read more about Banan före eller efter träning bäst för återhämtning?
Vilka hälsofördelar finns det med att äta chiafrön? Är de verkligen nyttiga? Hur mycket Omega-3 och fibrer finns det i dem och finns det bättre alternativ? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet chiafrön och benar ut myten om dess hälsosamma innehåll. Ta reda på hur det … Read more about #83 – Chiafrön – är det en bra källa för fibrer och Omega-3?
En banan kan hjälpa dig att både bränna fett och bygga muskler, men det är bara att skrapa på ytan - här är 10 fördelar med banan för dig som tränar Hur mycket kolhydrater innehåller en banan och är det fördelaktigt i samband med träningen? Är banan proteinrikt och kan man bygga muskler genom … Read more about 10 fördelar med banan när man tränar
Är chiafrön verkligen nyttigt? Hur mycket omega 3 är det i chiafrön och är det något man går ner i vikt av? Okej, nu ska chiafröna upp på undersökningsbordet. Är dessa fröer hälsosamma och främjar de ditt välmående? Finns det några kände nackdelar med dessa superlivsmedel? Det finns en … Read more about Fördelar och nackdelar med mer chiafrön i matschemat – och en snabbkurs i Omega 3
Du vill äta rätt, du vill träna och du vill få till hälsan och kroppen - men du vet inte hur. Vad är egentligen naturlig mat? Hur undviker man processade livsmedel? Kan man gå ner i vikt bara av att byta ut livsmedel man köper hem? Den här artikeln är en motivatiomsboost och en … Read more about Hur du undviker processad mat för att äta mer naturligt
När det kommer till resultat som syns och känns finns det ingenting som är så avgörande som kosten! Vad är överträning och hur drabbar det kvinnor? Vad kan man äta för att förebygga överträning? För att kunna fortsätta träna och få resultat är det här viktiga faktorer att ha koll på! Vad är … Read more about Hur kvinnor ska äta för att slippa överträning – 7 smarta måltidstips
Är du sugen på något sött eller är du helt galen i godis? Den här artikeln definierar var gränsen till ett sockerberoende går! Vilket är ditt favoritgodis? Tänk efter nu. Kan du leva utan det en hel vecka? Händer det att du tänker på något sött varje dag? Bra - då är detta läsning för … Read more about Så blir du av med sockerberoendet – och tar kontroll över maten
Sugen på något nytt? Grillad lammfilé med delikat sötpotatis är ett säkert sätt att bli mätt när du vill ha en middag som är lika god som nyttig! Om du är trött på tråkig kyckling med ris, torsk med potatis, eller tonfisk med sallad - typiska recept för att gå ner i vikt - då är det här receptet … Read more about Grillad lammfilé med sötpotatis, sallad och ricottaost toppad med balsamvinägerglaze
