Rött kött, stekt i smör. Ostbricka och saftiga biffar. Det här är väldigt gott, men går det att få magrutor om man äter rött kött? Kan man deffa på nötkött? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet magrutor och vad man ska äta för att plocka fram muskeldefiniton. Är det sant att … Read more about #74 – Så förstör rött kött dina chanser att få magrutor
Trött, sliten och orkeslös? Det finns en lösning. Vad du ska äta för att slippa utmattningssymptom är enklare än du tror! Vi har alla gjort oss skyldiga till åtminstone en av dessa 5 punkter. För lite sömn, för mycket stress, ätit för dåligt, tränat för hårt och uppjagande tankar som håller oss … Read more about Bästa sättet att äta för kvinnor som vill slippa överträning
Vill du veta vilka livsmedel som du ska hoppa över för att gå ner i vikt? Vill du dessutom veta hur du kan äta väldigt mycket mat och ändå se resultat på vågen? Bra. Då är det här ett avsnitt du inte vill missa. Mathias & Christoffer är som vanligt redo att besvara frågor om kost och träning. I … Read more about #71 – Vad du inte ska äta när ditt mål är att gå ner i vikt
Hur mycket kan man egentligen gå ner på 30 dagar? Hur mycket vikt kan man göra sig av med under fyra veckor? Är det rimligt att gå ner 6 kilo på en månad? Vilken dietmetod fungerar bäst och går det snabbare att bränna fett med periodisk fasta? I veckans sista avsnitt tar Mathias & Christoffer … Read more about #70 – Viktnedgång på 30 dagar – hur många kilon kan man gå ner?
När det kommer till resultat som syns och känns finns det ingenting som är så avgörande som kosten! Vad är överträning och hur drabbar det kvinnor? Vad kan man äta för att förebygga överträning? För att kunna fortsätta träna och få resultat är det här viktiga faktorer att ha koll på! Vad är … Read more about Hur kvinnor ska äta för att slippa överträning – 7 smarta måltidstips
Kämpar du med att gå ner i vikt? Känns det som att det är hårt slit för lite resultat? Vad är det som gör att du kan slita med kosten och träningen utan att se resultaten du hade hoppats på? Varför verkar det som att män har det mycket lättare att bränna bort trivselkilona? Är det här sant … Read more about Varför är det svårare för kvinnor att gå ner i vikt? 4 chockerande fakta
Hur kan man bygga muskler med en tajt budget? Kan man öka i muskelmassa om man fortfarande bor hemma? Vilka proteinkällor bygger mest muskler? Vill du ha svar på dessa frågor vill du lyssna på när Mathias & Christoffer kommer med konkreta måltidsplaneringstips för dig som vill lägga på dig … Read more about #65 – Billigaste proteinkällorna för dig som fortfarande bor hemma
Glass med bacon i? Låter det här som något du blir sugen på ibland? Oavsett vad det är som du längtar efter eller har cravings på finns det vissa lösningar och tips på hur du kan hantera dem. I det här avsnittet får du lyssna på hur Mathias & Christoffer gör när deras cravings sätter in, vad det … Read more about #62 – Vad du ska göra åt dina cravings när du vill gå ner i vikt
