Vill du veta vad det är som står i vägen för dig och dina resultat? När återhämtningen blir försämrad kommer även muskeltillväxten och fettförbränningen att drabbas. Mathias & Christoffer är inte långt borta när frågorna kräver svar och du vill veta hur du kan förbättra din vila, sömn och … Read more about #98 – 5 saker som förstör din återhämtning som du vill sluta göra
Vilka kolhydrater är bäst att äta direkt efter passet? Vilken kolhydratkälla gör att kroppen bygger mest muskler efter varje avslutad träningsdag? Går det att bränna fett om man äter sockerrika livsmedel direkt efter att man har tränat? Mathias & Christoffer ger dig snabba tips om hur du kan … Read more about #97 – 3 bästa kolhydraterna efter passet för maximala resultat
Finns det en veckodag som passar sig bättre för intensitetstekniker än andra? Är måndagar bättre lämpad för superset än fredagar? Mathias & Christoffer är tillbaka med ännu ett avsnitt där de ger dig tips och tricks för hur du kan lyckas med ditt träningsmål. Lär dig om hur du kan optimera din … Read more about #96 – Vilken dag i veckan är bäst för superset när du vill bygga muskler
Är du sugen på en riktigt saftig hamburgare? En pizza med fyra sorters ostar eller kanske sushi är din melodi? Lösgodis och snacks? Hur vore det väl inte med en hel förpackning med iskall glass? Allt på en och samma gång? Oavsett vad din favorit är vill du ta reda på om fuskmåltider är något för … Read more about #95 – Personlighetstest för att se om du klarar av fuskmåltider
Hur långt behöver egentligen ett träningspass vara för att man ska kunna göra sig av med betydande mängder kroppsfett? Måste man träna i tre till fyra timmar eller räcker det med en halvtimme? Mathias & Christoffer har som vanligt svaret och kommer med direkta tips för hur du kan maximera din … Read more about #94 – Hur långt behöver passet vara för att bränna fett?
När ska man äta kolhydrater för att göra sig av med kroppsfett? Hur ska man tajma sitt kolhydratintag för att gå ner i vikt och ta fram muskeldefinition och samtidigt öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer är ense och ger dig svaret på när på dygnet du ska återinföra kolhydrater i kroppen för … Read more about #93 – Bästa tiden på dygnet för att äta kolhydrater när du vill bygga muskler
Känner du dig osäker på om du verkligen ska skaffa ett gymkort eller inte? Finns det en underliggande rädsla för att träna bland folk? Kommer de döma dig? Känns det som att alla är mer erfarna än du? Mathias & Christoffer berättar varför det här inte är något du behöver oroa dig för. De ger dig … Read more about #92 – Hur du kommer över rädslan med att skaffa ett gymkort
Ska tjejer äta kolhydrater när de vill gå ner i vikt? Hur ska tjejer träna för att minska på midjemåttet och bränna fett på magen? Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips för hur kvinnor ska tänka när de ska lägga upp träningen och kosten för att tappa kilon på vågen och storlekar i … Read more about #91 – 5 saker som tjejer ska äta för att få platt mage och smalare midja
