Det känns omöjligt att gå upp i vikt, få resultat av träningen och bygga muskler, inte sant? Är du en av dem som vill gå upp i vikt och bygga muskler, men inte har lyckats som du vill? Det är inget oförklarligt fenomen. Det finns en lösning som gör att vikten kommer gå upp, styrkan öka och … Read more about Gå upp i vikt och bygga muskler – 5 snabba tips
Du undrar säkert hur lite kroppsfett du ska ha på för att få synliga magrutor. Hur kan du mäta kroppsfettprocent så det blir rätt? Frågan du ställer dig är hur lågt kroppsfett du måste ha för att sexpacket ska synas. Även om det verkar komplicerat är svaret enklare än vad du först trodde. Det … Read more about Hur mycket kroppsfett du ska ha – för synliga magrutor
Återhämtning är avgörande för dina resultat - så optimerar du dina framsteg med vila! Många fokuserar enbart på vad och hur de ska träna för att få resultaten de vill ha, men visste du att återhämtningen är minst lika viktig som träningen? För att få maximala resultat är det viktigt med en … Read more about 7 tips för maximal återhämtning – för snabbare resultat
LCHF; det ligger i tiden att ha ett oprovocerat kolhydratshat. Man kan inte gå ner i vikt och få synliga magrutor om man äter kolhydrater. Inget kunde vara mer fel! LCHF eller andra dietmetoder som utlovar fantastiska resultat. Lågkolhydratskost för att "tona" och "deffa" kroppen. Alla vill … Read more about Varför LCHF inte fungerar – Hur du äter kolhydrater, bränner fett och får synliga magmuskler
Deffade magrutor - kan alla träna sig till ett sexpack som syns? Deffade magrutor fungerar på samma sätt som du tränar upp en annan muskelgrupp. Det kräver tid, att du är dedikerad och har tålamod, men alla har vi olika förutsättningar när det kommer till deffade magrutor. Genetik, ihärdighet … Read more about Deffade magrutor – guide till synliga magmuskler
Forma kroppen, gå ner i vikt och bygga muskler - det behöver inte vara svårare än vad det låter! Forma kroppen är något som tenderar att bli en målsättning när du vill börja träna. Det handlar om att gå ner lite i kroppsfett, gå upp lite i muskelmassa och få en tajtare kropp som resultat. Det … Read more about Forma kroppen och gå ner i vikt – 8 snabba tips som funkar
Hur tungt ska du lyfta för att nå ditt mål med styrketräningen? Svaret kommer förvåna dig! Hur tungt ska jag lyfta? Det är en fråga som alla har ställt sig åtminstone en gång under sin träningskarriär. Vilka reps ökar fettförbränningen? Är det bara styra med tunga vikter och hur bygger man bäst … Read more about Hur tungt du ska lyfta för att nå ditt mål – med styrketräning
Är du en av dem som inte gillar cardio? Gillar du utmaningar och vill pressas hårt både psykiskt och fysiskt? Då är plyos något du vill testa! Plyos är något för dig som är på jakt efter en träningsmetod som både ökar pulsen och fettförbränningen! Känner du att du inte har flera timmar att … Read more about Plyos för att maximera fettförbränningen – utan redskap
