Deffade magrutor - kan alla träna sig till ett sexpack som syns? Deffade magrutor fungerar på samma sätt som du tränar upp en annan muskelgrupp. Det kräver tid, att du är dedikerad och har tålamod, men alla har vi olika förutsättningar när det kommer till deffade magrutor. Genetik, ihärdighet … Read more about Deffade magrutor – guide till synliga magmuskler
Vill du bygga en stark mage med tydliga magrutor vill du också veta vilken övning som ger bäst resultat. Är plankan den bästa övningen för att bygga magmusklerna och ta fram detaljer på magen? Bränner den fett runt midjan, magen och ryggen? Är core och rutorna på magen samma sak eller tränar man dem … Read more about #116 – Hur bra är plankan – när du vill få magrutor
Kan man få lika bra resultat hemma som på gym? Kan man träna magen utan att ha gymkort? Hur fungerar magmusklerna egentligen? Vilka övningar är bäst för magrutorna? Mathias & Christoffer kommer med svaren för hur du lyckas med din magträning hemma. Du får även ta del av den sedvanliga humorn. … Read more about #113 – Träna magen hemma – bra eller dåligt jämfört med gym?
Magrutor med övningar som du kan göra hemma - enkelt och snabbt med 7 enkla tips Kan man träna abs hemma utan vikter? Hur kan man få magrutorna att synas med hemmaträning? Vilka övningar är bäst för att träna abs eller sexpacket? Vad ska man äta för att få magrutorna att synas? Hur hade du … Read more about Hur träna hemma för magrutor som man – 7 snabba tips
Platt och tonad mage med hemmaträning? Måste man inte ha tillgång till ett gym? Vad krävs egentligen för att man ska kunna få en tonad kropp? Kan man nå sitt mål med magträningen utan att träna på ett gym? Vad ska man äta för att få en platt mage? Låt oss röja upp i den här röran, besvara … Read more about Hur du kan få tonad mage enkelt med träning hemma
Vill du veta vad det finns för fördelar med att ha starka magmuskler - och ta reda på varför ett sexpack inte ökar bålstyrkan? Då är det här en artikel för dig! Hänger inte muskeltillväxt 0ch styrka ihop? Blir man inte starkare i magmusklerna om de blir större? Vilka fördelar finns det då med … Read more about 5 fördelar med starka magmuskler – och varför sexpack inte ökar styrkan
Knäböj - övningarnas övning. En riktig utmaning för låren, bålen och hela kroppen, men kan det bygga karaktär? Den här artikeln besvarar den frågan! När det kommer till att träna benen och få med hela kroppen i en gemensam kraftansträngning finns det få övningar i samma klass som knäböj. Det … Read more about Hur knäböj kan göra dig till en starkare person
Ett ämne som ofta är missförstått är stretching. När ska man stretcha? Varför ska man stretcha? Hur ska man stretcha? Är det här frågor som du har vill du ta del av dessa snabba tips för att bli mer flexibel och kunna lyfta tyngre vikter på gymmet! Du vill stretcha statiskt innan du börjar … Read more about 4 snabba tips hur du ska stretcha för att träna bättre
