Träna hemma för synliga resultat. Vad behöver du veta och vilka redskap krävs det? Kan man träna hela kroppen hemma utan redskap? Är hemmaträning effektivt för att få resultat? Kan man bygga muskler och bränna fett utan ett gymmedlemskap? Vad är egentligen träning? För att besvara frågan om … Read more about Vad behövs för att träna hemma effektivt?
Vilka kolhydrater är bäst att äta direkt efter passet? Vilken kolhydratkälla gör att kroppen bygger mest muskler efter varje avslutad träningsdag? Går det att bränna fett om man äter sockerrika livsmedel direkt efter att man har tränat? Mathias & Christoffer ger dig snabba tips om hur du kan … Read more about #97 – 3 bästa kolhydraterna efter passet för maximala resultat
Laktosfritt proteinpulver för dig som är känslig mot mjölksocker - vi har bästa tipsen! Vilket proteinpulver är bäst att dricka om man är känslig mot laktos? Går det att bygga muskler och bränna fett utan proteinpulver? Är det skillnad på olika pulver eller är allt protein likvärdigt? Låt … Read more about Bästa proteinpulvret för dig som är laktosintolerant
Finns det en veckodag som passar sig bättre för intensitetstekniker än andra? Är måndagar bättre lämpad för superset än fredagar? Mathias & Christoffer är tillbaka med ännu ett avsnitt där de ger dig tips och tricks för hur du kan lyckas med ditt träningsmål. Lär dig om hur du kan optimera din … Read more about #96 – Vilken dag i veckan är bäst för superset när du vill bygga muskler
Hemmaträning med en stark känsla av motivation. Här följer 7 tips som kommer överraska dig! Är du på jakt efter den där känslan som kommer göra att du börjar träna? En känsla av motivation och oövervinnerlig inspiration som alltid kommer få träningen gjord? Då kommer dessa motivationstips att … Read more about Motivation till hemmaträning som funkar – 7 överraskande tips
Hur långt behöver egentligen ett träningspass vara för att man ska kunna göra sig av med betydande mängder kroppsfett? Måste man träna i tre till fyra timmar eller räcker det med en halvtimme? Mathias & Christoffer har som vanligt svaret och kommer med direkta tips för hur du kan maximera din … Read more about #94 – Hur långt behöver passet vara för att bränna fett?
Hemmträning när du vill aktivera hela kroppen. Dessa tips kommer att göra det svårt att misslyckas! Helkroppsträning hemma med väldigt enkla medel är absolut genomförbart. Det är till och med lättare än vad du först trodde att der var. Senaste forskningen har visat på att helkroppsträning är … Read more about Hemmaträning för hela kroppen – 5 snabba tips
När ska man äta kolhydrater för att göra sig av med kroppsfett? Hur ska man tajma sitt kolhydratintag för att gå ner i vikt och ta fram muskeldefinition och samtidigt öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer är ense och ger dig svaret på när på dygnet du ska återinföra kolhydrater i kroppen för … Read more about #93 – Bästa tiden på dygnet för att äta kolhydrater när du vill bygga muskler
