I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många glas vin du kan dricka innan du förstör dina resultat, hur du kan se på fuskmål och vad som egentligen är en livsstil med träning. Det och mycket mer i det … Read more about #155 – Allt du behöver veta om träningslivet
Hur blir man mentalt stark? Vad är egentligen mental träning? I det näst sista avsnittet av träningspodcasten Kaliper går Mathias & Christoffer igenom sina absolut bästa tips för hur du sätter upp mål och krossar dem totalt. Du får reda på vad som krävs för att du ska nå dit du vill och för att … Read more about #154 – Allt du behöver veta om mental träning
Mathias & Christoffer har samlat allt du behöver veta om kosten för att nå ditt mål. I takt med att podcasten Kaliper rör sig mot sitt slut kommer du att få ta del av exakt allt du behöver veta för att skapa ett kostschema för att bygga muskler och bränna fett - som funkar i det långa loppet … Read more about #153 – Allt du behöver veta om kost
I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketräning. De berättar också hur du kan skapa ett träningsschema som är anpassat för ditt mål. Du får reda på grunderna, principerna, och de bästa tipsen för hur … Read more about #152 – Allt du behöver veta om styrketräning
Styrketräning för tjejer är väl inte samma som för killar? Du har säkert ställt dig den här frågan. Styrketräning för tjejer måste väl vara annorlunda jämfört med hur killar ska träna? Svaret kommer förvåna dig: Eftersom det är svårt att veta exakt hur du ska träna som tjej för att få … Read more about Styrketräning för tjejer – samma som killar?
Håll med om att det är svårt att vara säker på hur ofta du ska äta för att nå ditt mål? Det kan kännas svårt att veta hur du ska äta för att gå ner i vikt. Var tredje timme, fjärde, periodisk fasta eller kan man äta när man vill? Du kommer att få svaret på hur ofta du ska äta för att nå ditt … Read more about Hur ofta du ska äta för att gå ner i vikt – och bränna fett
Du håller säkert med om att kosttillskott är väldigt förvirrande och gör det lätt att tappa bort sig bland de olika produkterna! Kosttillskott i form av tabletter, pulver, shakes och kapslar gör det oerhört svårt att hålla fokus och veta vilka kosttillskott som är rätt för ditt mål och din … Read more about Välj rätt kosttillskott – för ditt mål med träningen
Det känns omöjligt att gå upp i vikt, få resultat av träningen och bygga muskler, inte sant? Är du en av dem som vill gå upp i vikt och bygga muskler, men inte har lyckats som du vill? Det är inget oförklarligt fenomen. Det finns en lösning som gör att vikten kommer gå upp, styrkan öka och … Read more about Gå upp i vikt och bygga muskler – 5 snabba tips
