LCHF! 27 praktiska tips för lyckad viktnedgång med din nya livsstil - lågkolhydratkost! Efter många sena nätter, timmar och dagar sittandes i skrivande läge är den äntligen klart! E-boken LCHF! är äntligen ute. Jag har samlat mina vassaste strategier och taktiker för att du ska lyckas med … Read more about Ny e-bok ute nu – LCHF! 27 praktiska tips för lyckad viktnedgång!
Upplever du en frustration när du har gått över till en LCHF-kost utan att se några viktresultat? Vill du veta hur du ska förändra det genom ett par enkla tips? Du ville gå ner i vikt med, förändra formen och trimma till fysiken. Du började se dig omkring efter en lösning på problemet. LCHF … Read more about Därför går du inte ner i vikt med LCHF – så ändrar du det snabbt
LCHF; det ligger i tiden att ha ett oprovocerat kolhydratshat. Man kan inte gå ner i vikt och få synliga magrutor om man äter kolhydrater. Inget kunde vara mer fel! LCHF eller andra dietmetoder som utlovar fantastiska resultat. Lågkolhydratskost för att "tona" och "deffa" kroppen. Alla vill … Read more about Varför LCHF inte fungerar – Hur du äter kolhydrater, bränner fett och får synliga magmuskler
Sluta småäta är ett problem som många känner en stark känsla av hopplöshet inför. Finns det någon lösning på eländet? Hur kan du sluta småäta och gå ner i vikt istället? Finns det någon lösning på det ändlösa springet mellan vardagsrummet och skafferiet? Vad ska man tänka på för att sluta … Read more about Så gör du för att sluta småäta – 7 enkla tips
Deffade magrutor - kan alla träna sig till ett sexpack som syns? Deffade magrutor fungerar på samma sätt som du tränar upp en annan muskelgrupp. Det kräver tid, att du är dedikerad och har tålamod, men alla har vi olika förutsättningar när det kommer till deffade magrutor. Genetik, ihärdighet … Read more about Deffade magrutor – guide till synliga magmuskler
Forma kroppen, gå ner i vikt och bygga muskler - det behöver inte vara svårare än vad det låter! Forma kroppen är något som tenderar att bli en målsättning när du vill börja träna. Det handlar om att gå ner lite i kroppsfett, gå upp lite i muskelmassa och få en tajtare kropp som resultat. Det … Read more about Forma kroppen och gå ner i vikt – 8 snabba tips som funkar
Hur tungt ska du lyfta för att nå ditt mål med styrketräningen? Svaret kommer förvåna dig! Hur tungt ska jag lyfta? Det är en fråga som alla har ställt sig åtminstone en gång under sin träningskarriär. Vilka reps ökar fettförbränningen? Är det bara styra med tunga vikter och hur bygger man bäst … Read more about Hur tungt du ska lyfta för att nå ditt mål – med styrketräning
Är du en av dem som inte gillar cardio? Gillar du utmaningar och vill pressas hårt både psykiskt och fysiskt? Då är plyos något du vill testa! Plyos är något för dig som är på jakt efter en träningsmetod som både ökar pulsen och fettförbränningen! Känner du att du inte har flera timmar att … Read more about Plyos för att maximera fettförbränningen – utan redskap
