Du håller säkert med om att motivation är extremt viktigt för att du ska nå ditt mål.
Det känns väldigt tungt att ta första steget mot en förändring.
Var ska du börja och hur ska du få den där första gnistan av motivation?
Sanningen är att det inte känns lika tungt och omöjligt om du vet vad du ska göra för att nå ditt mål.
I slutet av den här artikeln kommer du få ett tips som har hjälpt hundratals människor påbörja och avsluta en fitnessresa med skyhög motivation. Vi kommer återkomma till det, men först måste vi gå igenom det här.
Var ärlig mot dig själv med motivation
När det kommer till framgångar och mål finns det egentligen bara en sak som är avgörande för om du kommer att lyckas eller inte.
Nu undrar du kanske vad det är?
Jag ska vara helt ärlig mot dig och berätta för dig vad det är. Det är du själv!
Läs det igen; det är du som är den avgörande faktorn för din egen framgång. Så enkelt kan det väl inte vara?
Motargument med motivation och viljestyrka
Det känns svårt. Motivationen till att genomföra en förändring är ingenting du bara kan plocka fram.
Det är iallafall så det känns.
Motivation söker du helst efter i YouTube-videos, motiverande citatbilder eller någon annan form av extern motivation.
Sanningen är den att definitionen av motivation inte är detsamma som att känna en kortlivad gnista av inspiration. Här kommer förklaringen.
Motivation eller inspiration?
Motivation per definition är inte detsamma som inspiration.
Det finns en logisk förklaring på detta;
Motivation är vad som driver på en förändring. Det är känslan av att något måste ske.
Detta är inte alltid samma som något du vill göra, utan tenderar ofta att innefatta något du borde göra istället för något du vill göra. Vad är då inspiration?
Motivation knuffar, inspiration drar
Skillnaden mellan motivation och inspiration är att motivation är externt, medan inspiration kommer från insidan.
För att göra det enkelt kan vi dela upp det så här;
Motivation är vad du borde göra. Det knuffar dig i en viss riktning. Där du tror att du ska vara och där du ska göra det du borde göra.
Inspiration, å andra sidan, drar i dig. Inspiration berättar vad du vill göra hellre än vad du borde göra. Inspiration är vad du känner djupt inne inom dig. Något du bara måste göra. Annars går du sönder.
Anledningen varför motivation förstår dina chanser
Ett tydligt exempel på när och hur motivation förstör chanserna att lyckas är när en rökare säger att hon vet att hon borde sluta röka. Hon vill vara rökfri. Det finns ett problem med det här.
Hon ger det förmodligen ett halvhjärtat försök och känner sig motiverad till att sluta röka. Inte för att hon själv vill det på samma sätt som hon behöver andas. Inte alls.
Nej, det är för att hon borde göra det. Det är vad som är rätt och är därför mer av en social anpassning än vad det är en stark vilja och ett måste till att genomföra detta. Äntligen bli rökfri.
Hade hon istället varit inspirerad och känt en dragningskraft mot ett genomföra detta hade hon kunnat göra det på egen hand. Utan att berätta det för någon och utan att känna ett behov av extern support i form av vänner och familjemedlemmar som hejar på. Eftersom inspiration kommer inifrån och motivation kommer utifrån.
Hur gärna vill du nå ditt mål?
Då kommer vi till frågan – hur villig är du att slita för att nå ditt mål? Sanningen är den att metoderna, verktygen och vägen till resultaten du vill ha kommer inte förändras.
Däremot kommer drivkraften på denna resa, kalla det bränsle, att variera. Detta kommer även påverka dina chanser till att nå hela vägen.
Känner du dig motiverad att ta tag i det här för att du vet att du borde? Eller känner du dig inspirerad att genomföra detta för att det kommer från en plats av smärta inom dig. En plats du absolut inte kan vara kvar på och du måste genomföra en förändring för att ens kunna fortsätta?
Verktygen, maten, träningen och utförandet är detsamma. Den enda variabeln är varifrån din drivkraft kommer. Utifrån i form av motivation eller inifrån med en stark känsla av inspiration? Något du måste göra för dig själv!
När motivationen dör ut
Motivation fungerar och det fungerar bra, men det är aldrig något som håller i sig långsiktigt.
En stark känsla av motivation är som ett fyrverkeri. Det är fint när det väl smäller, men det dör ut lika fort som det började.
Inspiration, å andra sidan, är en stark, inre eld som du själv har kontroll över. Du kan välja att slänga på mer virke och få elden att brinna ännu starkare. Detta genom att lägga mer fokus på varför detta är viktigt för dig.
Det är inom din kontroll, för att det du måste göra är viktigt för dig. Det är inte något du vet att du borde göra för att det är rätt. Det är rätt för att du måste göra det för dig själv, eftersom du inte kan fortsätta om du inte gör det!
Av rätt anledning kommer rätt plan
Kommer du ihåg att verktygen som tar dig mot ditt mål förblir desamma?
När du har hittat rätt bränsle och ursprung till glöden som sätter igång den här förändringen kommer du behöva rätt plan och strategi.
Hittar du inspirationen inifrån blir det katalysatorn som sätter igång en process. Denna process har en extremt hög hastighet och kan liknas vid att trycka gasen i botten på en trimmad bil medan däcken är i luften.
Däcken kommer att snurra med ett fruktansvärt högt varvtal. Detta är när du har hittat vad som inspirerar dig till denna förändring. När du hittar rätt plan för ditt mål släpper du ner däcken i backen. Du flyger iväg med en infernalisk hastighet i rätt riktning.
Den avgörande faktorn
För att du ska bli inspirerad och känna den där inre elden sluka upp hela din verklighet behöver du hitta varifrån den härstammar.
Varför är detta så oerhört viktigt för dig att du inte kan gå en dag till utan att förverkliga den här starka känslan?
Nyckelordet är här varför. Lägg även märke till hur motivation aldrig har ett varför som kommer inifrån. Det kommer alltid utifrån, eftersom motivation är en extern förändringsfaktor.
Det här är ingenting som sker över en fikarast. Detta kräver ett obevekligt fokus och en avsatt tid för att helt och hållet lista ut. Det finns fyra frågor du kan ställa dig för att helt säkert veta att ditt varför kommer från rätt plats.
- Är det inspiration eller motivation?
- Måste jag göra det eller borde jag göra det?
- Varför måste jag genomföra detta?
- Kommer detta varför att ge mig eld och inspiration hela vägen till mål?
En stor anledning krossar stora hinder
Det är enkelt; om ditt varför är stort och viktigt för dig kommer de hinder under din resas gång behöva vara större än ditt varför för att ge vika.
Även om hindren som uppstår är av ofantliga proportioner kommer du iallafall ha en större chans att krossa dem om ditt varför, din anledning och inspiration, är jämnstort med motståndet du möter.
Ge dig själv tid att dissekera och inspektera detta problem. När du är inspirerad, det brinner i dig och du har hittat ditt varför kommer det du behöver göra bli uppenbart.
Du kommer bara uppleva ovisshet så länge du är omedveten om vad det är du letar efter. Det, eller om du sätter igång en förändringsprocess baserat på en känsla av extern motivation. Hitta din inre (dragnings)kraft i din egen inspiration. Det kommer göra så att du når ditt mål genom att krossa hinder som står i din väg.
Inspiration eller motivation – valet är ditt
Vill du göra det du borde göra eller vill du hitta sann viljestyrka i det du måste göra?
Valet är ditt; vill du verkligen nå ditt mål borde rätt mindset och viljekraft vara högsta prioritet.
Eftersom inspiration är det som drar i dig och låter dig veta varför detta är viktigt för dig vill du hitta strategier för hur du kan plocka fram den här inre känslan av inspiration.
När du är inspirerad kommer du att ta beslut som gynnar dig, eftersom inspiration uppstår när du måste göra någonting för dig själv. För att hitta den här starka inre elden behöver du en strategi. Läs vidare!
Strategin som alltid ökar inspirationen
Det finns en konkret strategi som alltid fungerar för att hitta den här inre inspirationskraften som hundratals personer har använt för att nå sina mål.
För att inspiration kommer inifrån vill du inte slösa tid på att ställa fel frågor som leder dig i fel riktning.
Därför vill du vara säker på att det du gör är rätt, eftersom för många misstag är dräpande för inspirationen.
Inspirationen är som starkast när den kommer från rätt ställe. Därför vill du undvika misstagen som förstör inspirationen genom att följa de här enkla stegen!
