Per Johan Brodén gick ner 6,8 kg och byggde muskler med Min PT Online – 4 månader senare säger han så här:
1 – Vad känner du själv att du har åstadkommit med programmet?
Jag har framförallt lärt mig hur viktig kombinationen av kost och träning är och insett att det stämmer när man säger att kosten är 80% av orsaken till resultaten! Jag har fått in en rutin för att låta bli att äta skräp och fått en känsla för när fördelningen av makrona är bra eller dålig utan att tvunget behöva regga all mat i en kostapp.
2 – Vad gillade du mest med programmet?
Att ha en PT som man alltid kunde rådfråga och som gav en morot till att hålla i när det var svårt att hålla fokus. Man vill ju inte få dåliga resultat vid invägning eller fotografering.
3 – Har dina resultat påverkat andra delar i ditt liv?
Känner mig mer bekväm och nöjd med min kropp, vilket ju såklart gett mer självförtroende.
4 – Vad kommer du ta med dig från den här upplevelsen?
Att även lite fusk med kosten påverkar resultatet och även om nån enstaka gång bara påverkar kortsiktigt så är det inte värt att känna sig vätskefylld bara för att man tyckte godiset såg gott ut dagen innan. Känslan när man låtit bli godiset och känner sig i bra form dagen efter är så mycket skönare än smaken av godis för stunden. Och att det krävs tålamod ibland för att få resultat, även om inget händer på nån vecka så kan det smälla till och så händer det mycket under en period. Tålamod och jobba på så kommer det helt enkelt!
5 – Hur kommer det sig att du valde Min PT Online?
Sökte efter online-PT´s på nätet, och hittade er. Tyckte ni verkade erbjuda det jag sökte efter. Lyssnade även på er pod som ni drog igång precis när jag anlitade er och tyckte att ni hade den syn på träning och kost som jag sökte efter.
6 – På vilket sätt har din bild om onlinecoachning förändrats? Före och efter.
Jag trodde inte det skulle vara så motiverande att ha en PT online som det var, som jag skrev innan så vill man inte göra dåliga resultat så bara att veta att du följer mina pass osv gör att man hela tiden håller sig på tårna och försöker så gott man bara kan.
7 – Vad skulle du säga till någon som överväger att testa Min PT Online?
Att de ska köra på! Tack för en lärorik och riktigt kul period som inneburit att jag är mer vältränad nu än jag någonsin varit och det är en härlig känsla. Nu finns det bara en väg, och det är framåt.
