Varsågod! Här får du en läcker, mättande tallrik med perfekt rött kött som smälter i munnen!
Om du vill bygga muskler, optimera hormonprodukten och ge kroppen den näring som den behöver – kvalitativt protein och fett – då är detta ett recept som du måste prova!
Ingredienser:
- 200 g entrecote
- Spenat
- Majs
- Tomat
- Champinjoner
- Basilika
- Ägg
- Vitlök
Gör såhär:
- Koka ägget och värm en stekpanna med olivolja eller kokosolja.
- Stek upp majs, och tomater efter preferenser och addera basilika.
- Skiva svampen och förbered en sallad med spenat.
- Stek vitlöken och krydda köttet med salt och peppar.
- Stek köttet några minuter per sida.
- Låt köttet vila fem minuter och passa på att skala ägget under tiden.
- Servera på en sallad med spenat, majs, tomat och svamp.
- Avnjut!
Innehåller ca 55 gram protein.
Vill du också gå ner i vikt med lika delikata recept som dessa? Boka ett gratis PT-samtal med en av våra coacher för att ta reda på om onlinecoaching passar dig!
