Det här är ett lättare kvällsmål som kommer att bidra till en djupare nattsömn och en mer utvilad morgondag.
Om du vill äta något på kvällen som inte är tungt att smälta och gå till sängs med i magen är det här receptet för dig.
Det är en nötig smak med en touch av mörka salladsblad som tillsammans ger dig en vitamindos som kommer att förbättra din nattsömn direkt.
Ät den gärna åtminstone en timme innan du går och lägger dig för bästa effekt.
Ingredienser
- 25 gram Eko. Pumpkärnor
50 gram Eko. Bladspenat
50 gram Eko. Mangold
1 pkt Eko. Fetaost
Så här gör du
- Ta fram och skölj salladsbladen.
- Väg upp pumpakärnorna.
- Lägg salladsbladen i en skål eller i en djup tallrik.
- Häll över pumpakärnorna på salladsbladen.
- Öppna sedan fetaostpaketet och lägg den i skålen eller i tallriken.
- Mosa sedan ner den med en gaffel.
- Avnjut och sov gott.
Kalorier
- Protein – 33 gram
Fett – 45 gram
Kolhydrater – 8 gram
Totalt = 569 kcal
