Fluffigt bröd, krämig ost, fet lax och smaskig konsistens – detta recept får det att vattnas i munnen! Mycket protein och nyttiga fetter.
Är du trött på tråkig dietmat som smakar kartong? Frukta inte. Ditt kostprogram behöver inte vara tråkigt, enformigt och torrt att bara för att du vill gå ner i vikt. Med bra koll på bitarna kan du äta både gott och nyttigt – och ändå gå ner i vikt. Testa detta!
Ingredienser:
- 4 äggvitor
- 1 skopa proteinpulver utan smak (neutral)
- 1/2 dl vatten
- 100 g rökt lax
- 100 g cream cheese
- Salladsblad och valfria örter
Gör såhär:
- Mixa proteinpulvret med vatten, så inga klumpar syns. Använd mer vatten om det behövs för rätt konsistens. Vispa i äggvitorna till en smet.
- Stek på medelhög värme för en jämn fin färg på båda sidorna.
- Servera med osten, laxen, sallad och örter.
- Avnjut!
Innehåller 69 gram protein per portion.
Vill du också gå ner i vikt med lika delikata recept som dessa? Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra coacher för att få reda på om onlinecoaching passar dig!
