Vill du bygga muskler? Skaka fram denna snabba återhämtningsshake och drick efter passet!
Snabba proteinshakes är inte bara guld för att det är praktiskt, det ger dig också en gedigen portion näring som hjälper den viktiga återhämtningen. Denna variant innehåller essentiella fetter som stödjer hormonproduktionen, vilket höjer testosteronproduktionen naturligt, så du kan bygga muskler mer effektivt. Dessutom ger den 44 g protein per portion!
Ingredienser:
- 1/2 avokado
- 4-5 dl blåbär
- 1 skalad banan
- 2 skopor naturellt proteinpulver
- 1 msk chiafrön
Gör såhär:
- Blanda ingredienserna i en blender.
- Mixa till krämig konsistens.
- Servera! Avnjut!
Innehåller 44 gram protein.
Vill du också gå ner i vikt med lika delikata recept som dessa? Boka ett gratis PT-samtal med en av våra coacher för att ta reda på om onlinecoaching passar dig!
