Fylliga proteinpannkakor toppade med bär. Hur gott låter det? Detta superläckra recept mättar bra och passar dieten – oavsett målsättning!
Du behöver inte äta kyckling och sallad resten av livet för att gå ner i vikt och fixa formen. När du har bra koll på hur du ska äta och varför, genom att följa ett program som är baserat på basalmetabolismen, så kan du äta vad du vill när du vill. Varför inte läckra pannkakor?
Ingredienser (två portioner):
- 2 dl havregryn
- 2 skopor proteinpulver
- 2 äggvitor
- 1 färsk rödbeta
- 1 dl mandelmjölk
- 1 tsk kanel
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 tsk stevia
- 1,5-2 dl blåbär och/eller lingon
- 1/2 bakpulver
Gör såhär:
- Blanda torrvarorna i en separat skål.
- Blanda äggvita, rödbeta, mjölk i en blender och mixa till len konsistens.
- Blanda resten av ingredienserna + hälften av blåbären.
- Stek på medelhög värme i ett par minuter per sida.
- Använd resten av bären som topping.
- Servera! Avnjut!
- Bonus: toppa med Walden Farms kalorifria sirap.
Innehåller 31 gram protein per portion.
Vill du också gå ner i vikt med lika delikata recept som dessa? Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra coacher för att få reda på om onlinecoaching passar dig!
