Drick något fräscht i helgen! Varför inte en proteinsmoothie på frukt och bär, som innehåller rikligt med protein efter träningspasset?
Receptet går snabbt att göra och är innehållsrikt på viktiga vitaminer, antioxidanter och nyttigt protein, näring som du behöver när du tränar och rör på dig mycket. Drick allt i en portion efter passet, eller dela upp i två portioner, en före och efter träning.
Ingredienser:
- 0,8 dl 3 färsk limejuice
- 2,36 dl grapefruktjuice
- 5 dl frysta jordgubbar
- 6 isbitar
- 2 skopor vaniljproteinpulver
Gör såhär
- Placera jordgubbarna i mixern, efterföljt av lime och grapefruktjuicen.
- Tillsätt proteinpulver och isbitarna och mixa till len konsistens.
- Servera och avnjut!
Innehåller 47 gram protein.
