• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till sidfot
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

Huvudmeny

  • Bli medlem
    • Så funkar det
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Recept: proteinsmoothie med kokosvatten, ananas, ingefära och vanilj

Av Mathias Zachau

Sött, syrligt och starkt – hur gott låter inte det? Denna exotiska energibomb ger dig återhämtningen som du behöver efter träning!

Denna kryddiga proteinsmoothie är lika god som den är hälsosam. Ingefära verkar anti-inflammatoriskt och är rikt på antioxidanter och c-vitamin, vilket hjälper till att förhindra hjärt- och kärlsjukdomar och stroke. Dessutom lindrar det förkylningar! Lägg till kokosvatten, ananas och vanilj så har du en komplett shake som är bra för både hälsan och formen!

Ingredienser:

  • 5-7 cm stor ingefära
  • 5 dl ananas i bitar
  • 2 skopor naturellt proteinpulver
  • 2,5 dl kokosvatten
  • 1 tsk färsk vanilj

Gör såhär:

  • Blanda kokosvattnet i en blender och mixa med vanilj, ananas, ingefära och proteinpulver.
  • Mixa till len konsistens.
  • Servera! Avnjut!

Innehåller 33 gram protein.

Vill du också gå ner i vikt med lika delikata recept som dessa? Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra coacher för att få reda på om onlinecoaching passar dig!

Om Mathias Zachau

Mathias är master trainer på Min PT Online. Hans artiklar har publicerats i tidningar som Aftonbladet, Iron Man Magazine, TräningsMagazinet, KroppsNytt och Pulse Magazine och varje vecka pratar han kost, träning och fitness i podcasten Pump & Magnesium.

Vill du också bli starkare?

Ta reda på vad du behöver lära dig för att få ut mer resultat av målbaserad kost och träning för din kroppstyp - och hitta rätt i djungeln av dieter och träningsmetoder. Det kostar ingenting.

TESTA DINA KUNSKAPER

Footer

FÖRETAGET

  • Om oss
  • Bli ambassadör
  • Allmänna Villkor
  • Kundtjänst
  • Presentkort
  • Vanliga frågor
  • Kontakta oss

MZ Fitness Consulting AB
Org.nr 559049-5395
Agntjärnsvägen 35
438 35 Landvetter
info@minptonline.se

MAGAZINE

  • #155 – Allt du behöver veta om träningslivet
  • #154 – Allt du behöver veta om mental träning
  • #153 – Allt du behöver veta om kost
  • #152 – Allt du behöver veta om styrketräning
  • Styrketräning för tjejer – samma som killar?

RESURSER

  • Kroppsanalys
  • Bibliotek
  • Konsultation
  • Magazine
  • Podcasts
  • FAQ

FÖLJ OSS

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2017 - All rights reserved

Minptonline.se är en av Sveriges ledande leverantörer av personlig träning, kostrådgivning och mental styrketräning online. Hos oss skräddarsys kost och träning för dig, efter din vardag, för att passa ditt mål. Vi svarar alltid inom 24 timmar på dina frågor och har ingen bindningstid på kostprogram eller träningsprogram. Vi har även nöjdhetsgaranti som garanterar att du alltid får bästa möjliga resultat. Dessutom erbjuder vi friskvård till alla våra kunder!