• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Recept: smoothie med grönkål, ananas, jordgubbar, avokado

Av Mathias Zachau

Sugen på något grönt och nyttigt? Blanda en smoothie med grönkål, ananas och jordgubbar. Fräscht, snabbt och enkelt!

Ingredienser:

  • 1/2 avokado
  • 2,5 hackad grönkål
  • 1 skopa proteinpulver
  • 1/3 banan
  • 3 färska eller frysta jordgubbar
  • 0,5 dl ananas
  • 0,5 dl selleri
  • 0,5 dl vatten
  • 4 isbitar

Gör såhär:

  1. Blanda ingredienserna i en blender och mixa till len konsistens
  2. Servera och avnjut!

Innehåller 33 gram protein.

About Mathias Zachau

Mathias är master trainer på Min PT Online. Hans artiklar har publicerats i tidningar som Aftonbladet, Iron Man Magazine, TräningsMagazinet, KroppsNytt och Pulse Magazine och varje vecka pratar han kost, träning och fitness i podcasten Pump & Magnesium.

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved