• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

bra mat för muskelmassa

Av Lisbeth Perla

Mumsig brunchpannkaka med mycket protein (och naturligt söt topping)

Trött på tråkig lunch som lämnar mycket övrigt att önska? Testa detta - om det passar dina makros. Ingredienser: 80 g kokosmjöl, Risenta ½ krm vaniljpulver 1 tsk bakpulver en nypa havssalt 150 g råa ägg, ca 3 stycken små 100 g mjölk, 3% fett 10 g smör 20 g honung 40 g färska blåbär Gör … Read more about Mumsig brunchpannkaka med mycket protein (och naturligt söt topping)

Av Mathias Zachau

Recept: biff med basilika, champinjoner, majs, tomater och ägg

Varsågod! Här får du en läcker, mättande tallrik med perfekt rött kött som smälter i munnen! Om du vill bygga muskler, optimera hormonprodukten och ge kroppen den näring som den behöver - kvalitativt protein och fett - då är detta ett recept som du måste prova! Ingredienser: 200 g entrecote … Read more about Recept: biff med basilika, champinjoner, majs, tomater och ägg

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved