Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Är du sugen på en proteinsmoothie som är fräsch och uppiggande, fast utan den där syntetiska söta eftersmaken? Testa detta! Denna matnyttiga proteinsmoothie innehåller b-vitamin och har en krämig konsistens med en smak av choklad. Lägg därtill ett gäng pistaschnötter så har du en komplett … Read more about Recept: proteinsmoothie med pistaschnötter, banan och vanilj
Vill du bygga muskler? Skaka fram denna snabba återhämtningsshake och drick efter passet! Snabba proteinshakes är inte bara guld för att det är praktiskt, det ger dig också en gedigen portion näring som hjälper den viktiga återhämtningen. Denna variant innehåller essentiella fetter som stödjer … Read more about Recept: muskelbyggande proteinshake med avokado, blåbär och chiafrön
Sött, syrligt och genuint fräscht. Denna upplyftande proteinsmoothie med kiwi, kokos och ananas är lika exotisk som den är nyttig. Proteinshakes behöver inte smaka vanilj, choklad eller jordgubb. Istället kan du smaksätta en egen proteinsmoothie, baserad på naturellt proteinpulver, med … Read more about Recept: proteinsmoothie med kiwi, kokos, ananas & naturellt protein
Choklad och banan är gott och mättande. Denna smarriga proteinshake passar till frukost och efter träning. Bra för magen och bra för musklerna! Kombinationen choklad och banan är en klassiker, eftersom det är lika enkelt som det är gott och mättande. Lägg därtill mandelmjölk, proteinpulver, … Read more about Recept: proteinshake med choklad, banan och mint
Släck törsten lite extra. Drick en smoothie som inte bara är nyttig, utan också söt och god. Denna innehåller mycket protein för återhämtningen. Ibland behövs bara något snabbt och enkelt, som ett mellanmål, eller extra protein och energi till träningspasset. Proteinshakes och smoothies är smidigt … Read more about Recept: proteinsmoothie med vattenmelon och mint
Unna dig en smaskig och nyttig proteinshake som mättar gott! Passar före och efter träning eller som ett sportigt mellanmål för återhämtningen. Alla borde äta blåbär. Blåbär innehåller c-vitamin i rikliga mängder, faktiskt mer c-vitamin än något annat bär. Dessutom innehåller blåbär fibrer som är … Read more about Recept: proteinshake med blåbär, spenat, linfrön och kanel
Sugen på något grönt och nyttigt? Blanda en smoothie med grönkål, ananas och jordgubbar. Fräscht, snabbt och enkelt! Ingredienser: 1/2 avokado 2,5 hackad grönkål 1 skopa proteinpulver 1/3 banan 3 färska eller frysta jordgubbar 0,5 dl ananas 0,5 dl selleri 0,5 dl vatten … Read more about Recept: smoothie med grönkål, ananas, jordgubbar, avokado
