• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

cardio när man deffar

Av Mathias Zachau

Kaliper #41: Hur metabol träning kan hjälpa dig att öka energiförbrukningen

Vad är metabol träning? Vilka fördelar kan det finnas med att utmana den metabola stressen och hur viktig är den omtalade syresättningen för att göra sig av med kroppsfett? Lyssna när Christoffer och Mathias diskuterar hur du kan trappa upp intensiteten i träningen, för att öka energiförbrukningen … Read more about Kaliper #41: Hur metabol träning kan hjälpa dig att öka energiförbrukningen

Av Mathias Zachau

#26: Cardio samma dag som man tränar på gym – vad är rätt för ditt mål?

En klassisk fråga är om man ska köra cardio samma dag som styrketräning eller huruvida man ska träna sin cardio före styrketräning eller efter passet. Det beror på vilket mål man har, vilken form av cardio man föredrar och hur mycket tid man har att lägga på sin cardio - tycker Christoffer. Vi utgår … Read more about #26: Cardio samma dag som man tränar på gym – vad är rätt för ditt mål?

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved