Tunga vikter med låga reps bygger muskler och lätta vikter med många reps bränner fett. Svär du fortfarande vid den här myten? Då vill du läsa den här artikeln! Har du någonsin hört att man ska satsa på en brännande pump med låga vikter när målet är att bränna fett och få fram … Read more about Bränna fett med höga reps och lätta vikter – utan att tappa muskelmassa
Är du osäker på hur krånglig maten måste vara för att du ska nå målet med din kroppsvikt? Vill du ta reda på vad du kan strunta i? Då vill du läsa den här artikeln. Jag har provat allt i hopp om att nå hela vägen. Måltidstajming, med kolhydrater, utan kolhydrater. Periodisk fasta, för lite … Read more about Behöver kosten vara komplicerad för att man ska nå sin målvikt?
Vi har alla börjat någonstans och alla har vi gjort misstag, men det som skiljer segrarna från förlorarna är att segrarna lär sig av sina misstag, går vidare och upplever framgång. I den här artikeln ska jag berätta hur du undviker de vanligaste misstagen och hur du tar dig framåt i … Read more about 5 värsta misstagen som nybörjare gör och hur man kan undvika dem
Här kommer 10 motiverande tips till varför man ska börja styrketräna. Kanske står du själv inför valet att börja eller så har du någon vän som kanske funderar på att skaffa ett gymkort. Oavsett vad kan de här tipsen ge dig inspiration och kunskap kring hälsofördelarna med fysisk aktivitet! Det … Read more about 10 anledningar till att börja styrketräna
Vill du veta varför det är kontraproduktivt att titta på andra när du tränar? Den artikeln har svaret! Du ser personen. Han eller hon på gymmet som verkligen har lyckats få sin drömkropp. Du blir inspirerad och tänker att om du bara gör som denne kommer du också att få samma … Read more about Sanningen bakom snabba resultat – Varför du inte ska titta på andra när du tränar!
