Har du hört att stångrodd och marklyft är de bästa övningarna för att bygga grova armar? Då vill du uppdatera dig med den här artikeln. Ja, du använder armarna när du tränar ryggmusklerna. Absolut får biceps stryk i marklyft. Chin- och Pull Ups aktiverar armmusklerna. Frågan kvarstår - är … Read more about Varför ryggövningar inte är nog för att bygga stora armar
