Fria vikter eller maskiner när man vill börja styrketräna, gå ner i vikt och bygga muskler? Frågor som dyker upp när man är ny på gymmet och vill gå ner i vikt är - vilken träningsform bränner mest fett? Du vill inte slösa tid eller för den delen bo på gymmet. Därför har frågan uppstått gällande … Read more about Fria vikter eller maskiner? Styrketräningsguide för nybörjare
Vill du veta hur du ökar din maxvikt på stången? Vill du bli starkare och kunna lyfta mer vikt? Vill du veta vilka tekniker som tar dig dit? Då vill du läsa den här artikeln! Vad är 1RM? Hur ökar man i marklyft? Hur blir man starkare i bänkpress? Hur kan man ta mer vikt i knäböj? Hur … Read more about 16 snabba tips för att bli starkare och hur du ökar ditt maxlyft i alla övningar
Är du fast på en vikt eller tycker du att din teknik faller platt? Då vill du läsa den här artikeln! Marklyft. Oj, oj, oj! Vilken övning! Den som bemästrar den här rörelsen bemästrar även sina resultat på gymmet. Om du får till tekniken gör du en sak rätt, men det förrädiska med marklyft … Read more about 5 tips till bättre marklyft – Hur du blir starkare och får bättre teknik direkt
