Basalmetabolism, individualiserad kosthållning och energibalans diskuteras i sjunde avsnittet av Kaliper! Vi berättar hur mycket protein, fett, kolhydrater och kalorier du behöver - dessutom pratar vi om skillnaden mellan lågkolhydratkost och kolhydratrik kost vid viktminskning kontra muskeltillväxt … Read more about #7: Hur skapar man ett kostschema specifikt för sitt mål?
Om du vill veta hur du ska tänka för att inte sluta träna, när du mest av allt inte känner för det och tänker ge upp, då vill du läsa den här artikeln. Har du funderat på att ge upp? Alla som börjar träna för att gå ner i vikt och bränna fett har funderat på det. Många gör det och kommer aldrig … Read more about 7 starka skäl att inte ge upp din fettförbrännande träning (läs detta innan du gör något som du ångrar…)
Choklad och banan är gott och mättande. Denna smarriga proteinshake passar till frukost och efter träning. Bra för magen och bra för musklerna! Kombinationen choklad och banan är en klassiker, eftersom det är lika enkelt som det är gott och mättande. Lägg därtill mandelmjölk, proteinpulver, … Read more about Recept: proteinshake med choklad, banan och mint
