Foam roller är suveränt för att öka rörligheten, förbättra prestationen, förhindra skador och snabbar upp återhämtningen - om du använder det korrekt. Här är misstagen du vill undvika. Vill du veta hur du ska stretcha? Många tränande använder foam roller – den där avlånga runda saken som alla … Read more about 5 vanliga misstag med foam rolling (+ bästa tipsen för att stretcha rätt)
