Vad ska man göra dagen efter man viker av från kostschemat? Hur mycket kan man fuska och ändå närma sig målet? Kan man träna mer dagen efter eller rentutav äta mindre, för att kompensera fuskmåltiden och balansera upp det höjda intaget av kalorier? Veckans första avsnitt nyanserar frågan om … Read more about #21: Hur mycket kan man fuska och ändå närma sig målet?
Teknikpolisen har anlänt! Vi pratar teknik, rörelseutslag och belastning. Är halva reps bättre än fullständiga reps? Hur viktig är tekniken och när är det okej att fuska? Vad är skillnaden på knäböj ass to grass, under parallellt läge, och mer ytliga knäböj? Myter krossas och frågetecken rätas ut i … Read more about #17: Är halva reps bättre än fullständiga reps och hur viktig är tekniken?
