Styrketräning för tjejer är väl inte samma som för killar? Du har säkert ställt dig den här frågan. Styrketräning för tjejer måste väl vara annorlunda jämfört med hur killar ska träna? Svaret kommer förvåna dig: Eftersom det är svårt att veta exakt hur du ska träna som tjej för att få … Read more about Styrketräning för tjejer – samma som killar?
Håll med om att det är svårt att vara säker på hur ofta du ska äta för att nå ditt mål? Det kan kännas svårt att veta hur du ska äta för att gå ner i vikt. Var tredje timme, fjärde, periodisk fasta eller kan man äta när man vill? Du kommer att få svaret på hur ofta du ska äta för att nå ditt … Read more about Hur ofta du ska äta för att gå ner i vikt – och bränna fett
Du håller säkert med om att kosttillskott är väldigt förvirrande och gör det lätt att tappa bort sig bland de olika produkterna! Kosttillskott i form av tabletter, pulver, shakes och kapslar gör det oerhört svårt att hålla fokus och veta vilka kosttillskott som är rätt för ditt mål och din … Read more about Välj rätt kosttillskott – för ditt mål med träningen
Du undrar säkert hur lite kroppsfett du ska ha på för att få synliga magrutor. Hur kan du mäta kroppsfettprocent så det blir rätt? Frågan du ställer dig är hur lågt kroppsfett du måste ha för att sexpacket ska synas. Även om det verkar komplicerat är svaret enklare än vad du först trodde. Det … Read more about Hur mycket kroppsfett du ska ha – för synliga magrutor
Du håller säkert med om att motivation är extremt viktigt för att du ska nå ditt mål. Det känns väldigt tungt att ta första steget mot en förändring. Var ska du börja och hur ska du få den där första gnistan av motivation? Sanningen är att det inte känns lika tungt och omöjligt om du vet vad … Read more about Så får du motivation för att nå ditt mål
Återhämtning är avgörande för dina resultat - så optimerar du dina framsteg med vila! Många fokuserar enbart på vad och hur de ska träna för att få resultaten de vill ha, men visste du att återhämtningen är minst lika viktig som träningen? För att få maximala resultat är det viktigt med en … Read more about 7 tips för maximal återhämtning – för snabbare resultat
Motiverad och driven är något vi alla vill vara. Vad är egentligen motivation och hur kan du bli motiverad till att ta det där steget? Motiverad är något du blir, men vad ger startlåga till en livsstilsförändring? Hur tar man sig till gymmet när lusten lyser med sin frånvaro? Det är vanliga … Read more about Hur du blir motiverad och driven – 7 snabba tips
Fungerar LCHF för att gå ner i vikt och hålla vikten borta för alltid? Fungerar LCHF och kan man gå ner i vikt? LCHF är ett enkelt och smidigt sätt att förbättra hälsan på och samtidigt gå ner i vikt. Även om en viktnedgång aldrig sker av en slump fungerar LCHF bra för att tappa några … Read more about Därför fungerar LCHF för att gå ner i vikt – och så håller du vikten borta
