• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Vad är aktiv vila

en man som ligger utan tröja på en flytande madrass i en pol med solglasögon där han vilar för maximal återhämtning

Av Christoffer Hagenmalm

Återhämtning för maximala resultat – aktiv vila för ökad muskeltillväxt

Återhämtning för optimal träning, muskeltillväxt och fettförbränning. Så går du till väga för att maximera dina resultat med aktiv vila. Återhämtning som bygger muskler och bränner fett. Är du på jakt efter tips och tricks för hur du kan göra din återhämtning roligare? Vill du veta hur vilan … Read more about Återhämtning för maximala resultat – aktiv vila för ökad muskeltillväxt

Av Christoffer Hagenmalm

#53 – Så lyckas du med den perfekta vilodagen

I det här avsnittet tar Mathias och Christoffer upp ämnet aktiv vila och ger sina tankar och idéer på hur den perfekta vilodagen ser ut. Kan man äta ostbågar och chips på vilodagen eller är det bättre att aktivera sig fysiskt även fast man inte ska styrketräna? Vad innebär ens aktiv vila och hur kan … Read more about #53 – Så lyckas du med den perfekta vilodagen

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved