Har du någonsin hört att man kan träna benspark innan man kör knäböj för att det bygger mer muskler eller att man borde sätta sig vid pec fly-maskinen innan man kör bänkpress för att maximera muskeltillväxen? Då vill du läsa den här artikeln! Om man har tränat ett tag har man förmodligen hört talas … Read more about Varför pre-exhaust-träning inte funkar och vad du kan göra istället för att öka din muskeltillväxt snabbare
