• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

varför banan efter träning

Av Christoffer Hagenmalm

Varför banan efter träning och vad spelar det för roll?

Banan direkt efter träningspasset för maximal återhämtning? Är det ens så viktigt som det låter? Hur noga behöver man egentligen vara med kolhydraterna efter träningen? Om det är väldigt viktigt, varför just banan? Vad är poängen med det hela? Kan man inte bara ta en proteinshake … Read more about Varför banan efter träning och vad spelar det för roll?

Av Christoffer Hagenmalm

Banan före eller efter träning bäst för återhämtning?

När är den bästa tiden på dynget att äta banan om man vill optimera träningsresultaten? Oavsett om det handlar om muskeltillväxt eller fettförbränning vill du ha koll på det här! Det finns många fördelar med att äta banan i samband med ett träningspass. Det återinför kolhydrater i musklerna, … Read more about Banan före eller efter träning bäst för återhämtning?

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved