I det här avsnitt går Mathias & Christoffer igenom hur man kan deffa och bränna fett utan att tappa muskler eller förlora muskelmassa med hjälp av excentrisk träning. De går igenom teori, utförande och bakomliggande faktorer till varför muskeltillväxt uppstår och hur du på bästa sätt kan behålla musklerna på diet. Hur fungerar centrala nervsystemet och hur ofta kan man använda sig av intensitetstekniker som tempoträning och excentriskt kontrollerad träning innan man tränar sig in i väggen? Det här avsnittet besvarar alla dina frågor hur man deffar utan att tappa muskler.
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
