Lärorikt och svettdrypande. I veckans sista avsnitt går Mathias & Christoffer igenom hur man som tjej kan ta sig förbi viktplatåer. Oavsett om det handlar om minskat kroppsfett eller ökad vikt på stången. De delar med sig av sina tankar och idéer kring tillvägagångssätt för hur man når sitt mål på bästa sätt när man tycks ha stagnerat. Det diskuteras metabol stress, högintensiv cardio, intensitetstekniker, cirkelträningsvarianter, crossfit, plyometrisk träning, rest/pause-tekniken och en rad andra tips som hjälper dig att ta dig förbi platåer, öka styrkan och bränna mer fett, när resultaten minskar – för dig som är tjej i synnerhet.
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
