#64 – Förbättra din sömn och bli mer avslappnad – med starka rutiner

Vill du reducera din stress och lära dig hur du kan effektivisera din vardag genom att plocka bort tidskrävande och energiförbrukande aktiviteter? I det här avsnittet pratar Mathias & Christoffer om hur du på bästa sätt kan få bättre sömn, känna dig mer utvilad och dessutom ta del av några livsstilshack som du kan använda i din vardag för att tänka mer positivt och känna dig lyckligare. Detta, plus mycket mer i avsnitt 64 av träningspodcasten Kaliper.