• Hoppa till huvudnavigering
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

#64 – Förbättra din sömn och bli mer avslappnad – med starka rutiner

Av Christoffer Hagenmalm

Vill du reducera din stress och lära dig hur du kan effektivisera din vardag genom att plocka bort tidskrävande och energiförbrukande aktiviteter? I det här avsnittet pratar Mathias & Christoffer om hur du på bästa sätt kan få bättre sömn, känna dig mer utvilad och dessutom ta del av några livsstilshack som du kan använda i din vardag för att tänka mer positivt och känna dig lyckligare. Detta, plus mycket mer i avsnitt 64 av träningspodcasten Kaliper.

RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2

Om Christoffer Hagenmalm

Christoffer studerar till Master Trainer vid International Sports Sciences Association och arbetar som personlig tränare och styrketräningsinstruktör online på MZ Fitness Consulting AB. Christoffer har tidigare arbetat med TV och reklam och han är en av hjärnorna bakom de populära träningspodcastarna Pump & Magnesium och Kaliper.

Vill du också bli starkare?

Ta reda på vad du behöver lära dig för att få ut mer resultat av målbaserad kost och träning för din kroppstyp - och hitta rätt i djungeln av dieter och träningsmetoder. Det kostar ingenting.

TESTA DINA KUNSKAPER
Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved