Vad ska man göra dagen efter man viker av från kostschemat? Hur mycket kan man fuska och ändå närma sig målet? Kan man träna mer dagen efter eller rentutav äta mindre, för att kompensera fuskmåltiden och balansera upp det höjda intaget av kalorier? Veckans första avsnitt nyanserar frågan om ätardagar och fuskmåltider. Vi pratar om hur du kan fuska med maten utan att förstöra resultaten och hur man ska planera träningen när man dietar en längre tid och finner sig sugen på något utöver kostplanen. Glöm inte att prenumerera.
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
